剖腹产后三周饮食进补计划

　　产后调养关系着产妇未来的身体健康，维系着宝宝的口粮问题。剖腹产比自然顺产恢复相对要慢些，所以产后妈妈们更应该注重月子的健康饮食。健康百科向剖腹产的妈妈们介绍下产后三周进补计划。

　　第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主

　　最初可以喝一些不油腻的汤水类进补，但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。

　　药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

　　第二周：以防治腰酸背痛为主

　　食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。

　　第三周：开始进补

　　膳食可开始使用酒。食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时，可以喝红茶、鱼汤。

　　药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。
　
　　按不同时间根据需要来调整饮食对剖腹产后孕妇的身体恢复是很重要的，女性朋友们要注意啦。