剖腹产后的饮食健康原则与禁忌

　　十月怀胎剖腹产后生下宝宝，给产妇的身体健康带来极大影响，很多在坐月子期间会不停的增加饮食营养，以期望能尽快回复身体健康。其实，剖腹产比顺产更需合理的健康饮食，身上有伤口，饮食上更应注意，一味的增加饮食营养不见得是明智之举。那么，剖腹产后有哪些饮食健康原则与禁忌呢？

　　剖腹产后饮食健康原则

　　1、剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。

　　2、剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。

　　3、6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

　　4、当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。

　　剖腹产后有哪些饮食禁忌

　　1、术后一周内避免油腻的食物；

　　2、禁食蛋类及牛奶，以避免胀气；

　　3、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；

　　4、避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深；

　　5、一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

　　6、传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘；

　　7、发酵食物不要吃，以免胀气；

　　8、因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血；

　　9、生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。