如何科学利用健身腕带改善生活提高工作效率

对于公司或雇主来说，与其要求员工熬夜加班和期望员工提高道德水平和合作意识，还不如给大家放上一周的假。

　　用积极健康的态度面对生活

　　美国Georgetown大学的研究人员在一篇论文中曾探讨过利用积极的生活态度来提高生产力水平的多种方法，让人感到颇为惊讶的是，想要达到这个目的，每周只需花两个半小时的时间去进行锻炼就能轻松实现，也就是说每天的锻炼时间还不到20分钟。这看起来并不多，但最困难的是保持这种生活方式。如果想要切实提升生产率，关键要能做到持之以恒。

　　对于很多人来说，早起锻炼并不是特别困难的事情，但要想每天都找出一些锻炼时间可能会比较困难。不过，类似Fitbit这样的健身服务的主打优势是它们是不会忘记或失去对时间的跟踪的，你可以通过设置来让Fitbit提醒你每天花20分钟的时间锻炼身体，当你习惯了这个锻炼节奏之后，这类应用甚至会让你产生一天不锻炼就格外内疚的感觉。

　　看看到健身应用上面等着你去填补的空白区或闪烁的指示灯吧，它们就是对你最好的激励。这些元素不仅可以提醒你保持当前积极主动的生活方式，而且还将有助于提升你的整体生产率。