产后腹痛难耐饮食上要怎么调理好

    很多妈妈们生完宝宝后都会有腹痛的烦恼。产后腹痛的原因是由于子宫收缩所致，子宫收缩时，引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。有的妈妈腹部疼痛剧烈，按之有结块，且恶露不下，此是淤血阻在子宫引起；有的妈妈疼痛夹冷感，热痛感减轻，恶露量少、色紫、有结块，此是寒气入宫、气血阻塞所致。大多是淤和寒引起，但也有失血过多，子宫失于滋养而表现隐痛、恶露色淡。对于产后腹痛难耐，产妇们如何通过健康饮食来调理身体呢？

　　产后腹痛的饮食宜清淡，少吃生冷食物

    山芋、黄豆、蚕豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起胀气的食物，也应少食为宜。

    注意保持大便畅通，便质以偏烂为宜。产妇不要卧床不动，应及早起床活动，并按照体力渐渐增加活动量。产妇宜食用羊肉、山楂、红糖、红小豆等。常用食疗方法有当归生姜羊肉汤、八宝鸡、山楂饮、桂皮红糖汤、当归煮猪肝等。

　　如果产妇腹痛较重并伴高热（39℃以上）、恶露秽臭色暗，应考虑感染加重，要立即去就医，以免贻误病情。

　　产后腹痛食谱推荐——大补当归酒

　　原料：当归、续断、肉桂、川芎、干姜、麦门冬各40克，芍药60克，吴菜萸、干地黄各100克，甘草、白芷各30克，黄芪40克，红枣20颗，酒2000毫升。

　　做法：

　　1、将上面这些材料一起磨碎，用布包好，用酒浸于干净容器中。

　　2、放置一宿，再加水1000毫升，煮取1500毫升。

　　3、于饭前温饮15N20毫升，每日3次。

　　健康指南：按时服用，有助于减缓腹痛。但是，如果腹痛还是很严重，最好去医院诊治。