微信养生常识大多缺乏科学依据 医生：无稽之谈

　　房间摆放洋葱防感冒

　　春季感冒多发，近日，“放一颗洋葱在房间内可有效防感冒”的帖子在微信圈里被频频转发，据称是因为洋葱能吸附空气中的病菌，可“预防感冒”，“还能预防H7N9”。

 医生

　　摆放不管用，吃了才健康

　　黄献钟表示，这个说法不靠谱。“仅靠洋葱散发的气味根本无法抵抗细菌和病毒。”他解释，普通感冒通常由鼻病毒、冠状病毒等引起，免疫力正常的人经对症治疗，一周左右能痊愈。

　　洋葱主要成分是含硫化合物、类黄酮化合物、苯丙素酚类化合物、甾体皂甙类化合物、含氮类化合物、前列腺素类以及钙铁磷等微量元素。其中，含硫化合物有抑菌抗癌的作用，含氮类化合物有降血糖、降血脂的作用，类黄酮化合物有抗氧化的作用。

　　“这些作用听上去很美，但如果真正要达到防病效果，有个前提，有效成分必须被人体吸收且达到一定剂量。”中医院呼吸内科主任张琼英表示，因此，把洋葱摆放在家里，除了闻点气味之外，起不到防病作用。

　　“吃洋葱倒是能增强身体抵抗力，有一定防感冒效果。”张琼英指出，洋葱味辣，性微温，具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。同时，洋葱还有抗老化、降血糖、助消化以及清血的作用。

　　黄献钟提醒市民，预防感冒不能轻信偏方，需科学预防。其中最首要也是最简单的方法就是注意休息，多喝水，室内勤通风多换气。同时，加强运动锻炼，提高机体免疫功能对于预防感冒很重要。在饮食上，要注意荤素搭配。