厦门白领每周运动时长仅1.3小时 全国排名倒数第一

最离谱

逛街算运动吗？

　　“不靠谱”，市民老黄一边念叨着，一边立刻从办公室的座椅上站起来，走到饮水机旁倒了杯水。老黄说，如果这趟来回也算运动，再凑上走动时间和上下班赶公交，他才能勉强凑够1.3小时运动时间。

　　尽管68%的受访者都认为结论不靠谱，但大家给出的原因却出现了两极分化，老黄所代表的就是其中一“极”——运动时间远低于标准。这一族群占了四成多，每周运动时间多在一个小时以内，而且，运动方式还很奇怪。

　　“逛街算吗？我每周基本都能保持。”市民于小姐笑着问记者。上班忙，下班累，回家还得相夫教子。对她来说，唯一算得上运动的就只有逛街了。

最火爆

白领是健身房“主力”

　　一身休闲装，身背羽毛球拍和毛巾、水杯，手上还提着一套运动服，王先生和三五好友兴冲冲地前往体育中心附近的羽毛球馆。“不是每周来，但每个月都会来一两次，每次至少打两个小时。”王先生说。每周运动时间在三小时以上，便是“不靠谱”群体中的另一极——运动族。坚持运动的人占了六成，时间最长的足有五六个小时。

　　要想打球提前预订，是体育中心附近羽毛球场的常态。一周七天，场内几乎日日满员。这般“上座率”在不少健身房工作人员的眼中，也是司空见惯。“来店里健身的人数日均维持在300人，白领阶层占了绝大多数。”浩沙健身卧龙店的工作人员说。在健康100健身中心金榜店，白领占据了客户群的48%，运动似乎已经成了他们的一种生活习惯。

提醒

久未运动不宜马上跑步

　　教普拉提的董教练告诉记者，缺乏运动的白领们，不宜进行剧烈运动，尤其是跑跳类运动。“跑跳运动会对骨盆和膝关节造成比较大的压力，久坐不动的人突然运动，关节和韧带会不适应。因此，首先要做的是纠正体态。”董教练说，普拉提、游泳、自行车、椭圆机或快走，都是不错的选择。

　　一个月的过渡时间很必要，若是刚开始运动就选择跑个一两公里或打羽毛球，可能会对身体造成损伤。（记者 张明蕾 林露虹）