海都微社区厝边晒夏日清润美颜汤 3天访问量超5000

网友“晨儿”晒的“番薯莲子汤”最热门，评论和点赞数接近100。

　　闽南网8月1日讯 昨天，海都微社区上线3日，已累计5000多次访问量。厝边们所晒的夏日美食，样式越来越精彩，做法越来越复杂，功效和口感越来越多元，引得微社区厝边们纷纷点赞。

　　目前，网友“晨儿”所晒的“番薯莲子汤”最热门，强心安神的莲子与清新化痰的百合搭配，晒出不到两天，评论和点赞数就接近100，一路遥遥领先。有网友在评论里“大流口水”，还有网友表示想取经，“晨儿”对此一一作出回应，晒出速成方法让网友跟着学。人气暂居第二的是网友“小简”的“什锦水果龟苓膏”，位列第三的是小李的“什锦水果西米露”。

　　不甘示弱的厝边们看过来，活动结束之前，分分钟都有翻盘的机会，微社区人气榜等你来刷新！来微社区晒私家消暑凉品的美图和做法，点赞、评论、分享总数最多的前15位用户可以获得精美奖品：一等奖1名，价值300元的九阳豆浆机一台；二等奖1名，价值235元的九阳榨汁机一台；三等奖3名，价值220元的花雕酒1瓶；创意奖10名，价值98元的椴树蜜或价值100元的900ml芝麻油一瓶。

No.5

莲子百合番薯汤

莲子百合番薯汤

　　莲子可缓解心悸失眠，百合润肺清痰，与莲子珠联璧合。两者都是生活中常见的食材，用蒸炖的方法保留原有的营养，可在夏季滋润、降暑。十分适合经常失眠、心脏不好的人群。

【制作流程】

　　1.准备好莲子、番薯、百合、冰糖；

　　2.把材料洗好，番薯切小块；

　　3.炖锅加水，放入洗净、切好的材料，蒸炖20分钟；

　　4.起锅，加入冰糖。

　　难度指数:★★★☆☆

　　热量指数:★★☆☆☆

　　消暑指数:★★★☆☆

No.6

冰糖红枣银耳汤

冰糖红枣银耳汤

　　网友“翡冷翠”手艺不错，昨天一下子晒出3道消暑凉品：红枣银耳汤、红豆西米露和什锦西米露，卖相都相当不错，如果你喜欢，就登录海都互助会微社区给她点个赞吧。

　　历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。冰糖红枣银耳汤具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、补血养颜之功，是一种高级滋养补品。

【制作流程】

　　1.银耳捏碎用水泡开；

　　2.将银耳、红枣、枸杞放入沸水中煮5分钟；

　　3.加入适量的冰糖，放凉即可，冷藏口感更佳。

　　难度指数:★★☆☆☆

　　热量指数:★★☆☆☆

　　消暑指数:★★★★☆