海都微社区厝边晒夏日清润美颜汤 3天访问量超5000

网友“晨儿”晒的“番薯莲子汤”最热门，评论和点赞数接近100。

No.7

红豆西米露

红豆西米露

　　红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。

　　每到炎热的夏天，人体极易水肿，喝红豆汤是一种最好的消肿方法；红豆还可缓解因高温所致的心烦易怒、口渴烦躁等症；因为铁质含量丰富，红豆具有很好的补血功能，非常适合女性食用。

【制作流程】

　　1.将西米放进沸水，煮到只剩中间的白点，盖住焖15分钟；

　　2.红豆先隔夜泡水，洗净后用高压锅煮10分钟，可根据个人口味加糖；

　　3.煮好后倒出，加入冰水、蜂蜜水、椰汁。

　　难度指数:★★★☆☆

　　热量指数:★★★☆☆

　　消暑指数:★★★★☆

参与方式

方法1：

通过海都互助会微信平台

关注海都互助会微信号

　　在微信公众号中搜索“海都互助会”，或者扫描海都互助会二维码，即可关注海都互助会服务号公众平台，加入互助会微社区。已经添加海都互助会微信平台的亲们，只需通过“海都互助”，进入“互助微社区”，便可自动跳转至微社区主页，轻松参与活动。

方法2：

通过手机QQ添加微社区

　　打开手机QQ，点击生活服务图标；在搜索栏中搜索微社区，添加关注。进入微社区主界面后，点击“我的微社区”，搜索海都互助会，加入海都互助会微社区，随时随地发起热门话题讨论、参与有奖晒图。（海都记者 张帆 刘淑清 实习生 杨婉琼 文/图）