科普：电流刺激练8块腹肌是不是骗人的

­　　我也是看到好多明星晒健身照，身边小伙伴纷纷去锻炼，才关注健身的。

­　　这是好事，哪怕长得不帅气逼人，但锻炼出的阳刚气也是迷人的，而且，据说女的通过健身还能丰胸提臀，不知可信度有多大。

­　　但我知道，不去健身房，想纯靠电流刺激肌肉的健身方式收获马甲人鱼线，是不太靠谱的。

­　　可偏偏就有人这么做了，他们买了一种通过微电流刺激肌肉实现被动健身的设备，比如 SIXPAD，开始了健身之旅，并充满期待。

­　　那么我就聊一聊，这种设备到底是不是骗人的，能不能让你躺在床上舒舒服服拥地就拥有 8 块腹肌。

­　　在了解微电流刺激（EMS）技术前，先了解一下肌肉增长的原理。

­　　肌肉如何变"大"

­　　两个字——运动。

­　　专业的说法是，先是大脑发出运动信号，然后肌细胞开始运动。

­　　在运动过程中，肌肉内的血清反应因子会激发肌肉干细胞，使其生长并形成肌纤维，肌纤维越多就意味着肌肉和力量越大。

­　　总之，运动训练后，激素和神经调节会促进骨骼肌中的蛋白质代谢，使蛋白质的合成增多，从而引起肌肉体积的增加。