寿命长短在于这几件事 喜欢抽烟的朋友看过来！

　　多项研究表明，人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。

　　其实，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定性作用。

　　　做到以下几点

　　　　可以更健康

　　1。 生活作息

　　不熬夜，晚上11：00之前睡觉;早上7：00起床;中午小睡半小时。

　　2。 饮食规律

　　按照很多健康专家的倡导，应该是：早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。

　　但现实中，很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱。

　　长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。

　　此外，一定要多吃蔬菜。