2017年出伏时间是几月几号 出伏天吃什么好？

　　出伏这样养生

　　出伏前后，白天热、早晚凉，

　　昼夜温差加大；

　　降水少、气候干燥。

　　早晚应及时增加衣物，

　　入睡时，

　　一定要盖上被子抵御夜凉侵袭。

　　这样的天气里，

　　很多人早晨起床会感到

　　嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。

　　专家建议，

　　对付“秋燥”要多喝水，

　　最好在白开水中加些蜂蜜；

　　出伏之后，

　　人体内的阴阳盛衰也随自然转换，

　　容易感到疲乏，睡眠不足。

　　因此起居作息也要相应调整，

　　可比夏天增加1小时睡眠。

　　除此之外

　　在保持室内通风的基础上，

　　还可以养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物，

　　起到静心、安神、戒躁的功效。