2017年出伏时间是几月几号 出伏天吃什么好?

新华社   2017-08-21 08:10

  出伏这样养生

  出伏前后,白天热、早晚凉,

  昼夜温差加大;

  降水少、气候干燥。

  早晚应及时增加衣物,

  入睡时,

  一定要盖上被子抵御夜凉侵袭。

  这样的天气里,

  很多人早晨起床会感到

  嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。

  专家建议,

  对付“秋燥”要多喝水,

  最好在白开水中加些蜂蜜;

  出伏之后,

  人体内的阴阳盛衰也随自然转换,

  容易感到疲乏,睡眠不足。

  因此起居作息也要相应调整,

  可比夏天增加1小时睡眠。

  除此之外

  在保持室内通风的基础上,

  还可以养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物,

  起到静心、安神、戒躁的功效。

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