晋江新城镇紫帽站骑行攻略出炉 快来看看吧

　　“没骑过紫帽山，真的很难吗？”“上山要注意一些什么？”“如果骑不上去，可以下来推吗？”2015年晋江自行车文化节暨骑行晋江新城镇紫帽站启动仪式将在10日举行。这两天，一些骑友对活动提出不少疑问，对此，本报总结了大家比较关心的问题，请教了经验丰富的骑友做出骑行“晋江之巅”攻略，赶快一起来看看吧。

攻略一：上山下山保持节奏

　　众所周知，紫帽山是出了名的山美坡陡弯多，号称全省赛事最美最陡的“魔鬼坡”，每一公里上升一百米，本次骑行的路程虽只有三公里多一点，但强度却很大，相当考验耐力。

　　在4日骑友的体验中就可以发现，不熟悉紫帽山路况的骑友不要一开始就太兴奋猛冲，而要保持好骑行的节奏，注意根据骑行的坡度提前变换挡位。骑友老王介绍，当遇到陡坡时，骑友应尽可能保持踏频，一边做深呼吸一边调整节奏。这个时候不要管别人的快慢，要注意自己的节奏、心跳，坚持住。

　　同样的，由于紫帽山的坡度很陡，在骑行结束下山后，我们也提醒所有骑友，下山同样要控制住节奏，放慢速度，下山时臀部要往后坐，防止速度太快发生意外事故。

攻略二：骑行前要检查车辆

　　本次活动的自行车都是由骑友自己准备，因此，车辆的质量肯定参差不齐，为了保证顺利完成骑行和保障安全，活动前骑友们一定要检查好各自车辆。

　　首先要检查一切可能发生意外的东西，比如，你车上绑了气筒，它有没有脱落的可能？你的所有零件，是否都安装妥当了？把自行车整体抬起来，模拟颠簸落在地上几次，看看是否有啥东西会掉下来或者松动，有的话，这些都是不安全的因素。

　　同时，要严格检查你的刹车，不管刹车是左前右后，还是左后右前，活动中，骑友刹车应该尽可能轻微地、快速地点刹，尽量避免急刹车，因为很容易因为刹车太猛打滑，或者高温导致刹车失灵。

　攻略三：保存体力提前到场

　　在4日的骑行体验中，记者发现，有几名骑友是在当天体验开始前准时到来，甚至有骑友匆匆赶到后在现场吃早餐马上开始体验。对此，我们并不提倡。

　　本次活动的骑友来自四面八方，有不少人会在当天早上从青阳或者泉州骑行到紫帽山，对于一些新骑友来说，这一段骑行已经消耗了不少体力，如果再马上挑战“晋江之巅”，对于体力来说是一项极大的挑战，也不能完全体现自己的能力。

　　因此，建议参加活动的骑友们，当天可以提前半个小时到一个小时到场，稍作休息后开始上山。(记者 蔡培仁 通讯员 姚昆仑)