大学生放假怕回家是为什么? 应和父母建立心理共识

­　　回家的确是一件有压力的事

­　　回家带来居住地点、生活环境的改变，相应的作息时间、饮食习惯、休闲习惯、睡眠习惯、人际关系也发生了变化，还有气候状况、社会文化也不一样，再加上节假日回家，增加家庭开支，还要面对父母催婚、代沟等问题，这些都是压力源，总体压力指数可不小呢！所以总会有人说，“放假回家比平时还累！”

­　　我摘取了《生活事件压力量表》中和回家有关的事件，大家可以了解一下它们的压力程度。

­　　回家带来了个人角色的转变

­　　无论你现有的角色是学生、职员、老板，包括已经为人父母，你回到家之后，你的角色就转变成孩子了；而对于父母来说，平时他们彼此是配偶角色，孩子回到家，就转变成父母了。每个角色的需求不同，作为孩子，需要父母的理解、支持、疼爱，给予自由空间；作为父母，需要孩子的关爱、理解，渴望享受天伦之乐。很多时候，我们回家了，环境已经发生变化，但我们还没有关注到，自己的角色也发生了变化，没有从心理上及时转换。用现有的角色去和家人相处，就容易产生矛盾。那么，我们可以做些什么呢？

­　　回家之前，建议孩子和父母都对即将发生的角色变化有一个心理准备，理解回家必然会带来变化，提前做好心理调试。

­　　暂时放下一些现有的角色，能够换位思考，想一想对方的需求是什么？我可以为对方做些什么？多考虑对方的感受。

­　　明确回家的主题是团聚，期望彼此愉快地相处，享受亲情的温暖，所有的言行都围绕主题，其他可以暂时为此作出一些让步，这并不妨碍团聚之后你用自己的方式生活。

­　　尊重对方的价值观，有亲密无间的亲情，也有作为独立个体的界限，不要越界。

­　　前几天，有一位母亲告诉我，他们和儿子之间是“旧的矛盾去了，新的矛盾又来”，每年春节就是矛盾集中爆发的时刻。去年春节，因为儿子谈恋爱分分合合，他们看不惯，和儿子发生了争执，但也没办法，管不了。我说：是啊，当然管不了，他已经是成年人，有自己的人生道路。父母和孩子是两代人，在学识、心智、认知、经历、社会环境等方面有巨大的差异，对人对事，对爱情婚姻的理解有差异，冲突难以避免。

­　　我对她说：有冲突也很正常，哪有没有冲突的家庭呢？别说亲子关系，就是生活中的所有关系，冲突都难以避免。比如在单位和领导及同事、在家和爱人、在餐厅和服务员、外出和出租车司机……我们和社会环境、大自然也存在冲突，堵车、雾霾、地震、山洪，冲突无处不在。