"奇葩说"人气选手艾力来厦签售新书 分享时间管理方法

　　他是电视节目“奇葩说”里的人气选手，是新东方最年轻的集团演讲师，在网上播放的《酷艾英语》点击量达数千万。昨天下午，网络红人艾力在厦门举行新书签售会。这个来自新疆的帅小伙带来了自己的第一本书《你一年的8760小时》，分享自己在时间管理上的心得与方法。

艾力

　　对于困扰许多人的拖延症，艾力认为这并不是懒。他说，拖延症背后的根本原因是过分追求完美，当一个人发现自己做不到或者很难达到目标时，经常会选择逃避了事。

　　想要“治好”拖延症，需要合理地规划时间。“有的人工作一天，可能前5个小时都是无所事事，只有最后3个小时忽然来了个活，忙到晚上7点才结束，如果你问他今天忙么，他会回答你:忙死了。但实际上，他上班的一半时间其实是很清闲的。”艾力说，他在书中推荐的方法不是时间表，而是一个单纯的记录，记录自己一天都做了什么。“不管你是认真工作了，还是只是赖床不起来，都记录下来。通过这个记录，你知道自己一天都干了什么，然后你就能分析自己哪些时间是无效的，接下来怎么让自己过得更好。”（文/记者 郭瑜芬 图/记者 姚凡）