近期医院流感门诊量大增 高峰期或持续至入秋

 【对策】

　　勤开窗 戴口罩 分床睡

　　由于此轮流感病毒活跃，加上不少市民对流感的危险认识不足，家庭内“一人得病，全家传染”的情况并不少见。为此，医生建议，应特别注意预防家庭交叉感染。

　　1、通风保持空气清新

　　特别是每天早上要开窗通风。近期天气炎热，很多市民喜欢整天呆在空调房，本身空气就不流通，容易发生交叉感染；人在适应空调环境后，外出时难以适应温度变化，身体免疫力变差，很容易受病毒侵袭。此外，还要注意对空调及时进行清洗。

　　2、文明打喷嚏咳嗽

　　预防交叉感染，要注意切断呼吸道传播、接触传播等病毒传播途径，打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾掩住口鼻，防止飞沫污染他人，也不要用手摸眼睛、鼻子，避免接触传播。

　　3、戴口罩保护他人

　　家人感冒后，有条件的最好及时“隔离”，并且不要马上送到医院，以免进一步交叉感染。尽量避免近距离接触病人，病人最好戴上口罩。对于儿童，建议分床睡。有条件的家庭，染病者最好分开房间住，进行适度隔离。

　　一般大人将病毒传给小孩的几率较高，因此，流感高发季，最好少与孩子“亲密接触”。

　　4、多用香皂勤洗手

　　注意手卫生，勤用肥皂洗手。大人外出回家后，应马上换衣服、洗手。对病人的用品进行清洁消毒。

　　5、接种疫苗最有效

　　预防接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方法。一年内未接种过流感疫苗的60岁以上老人、孕妇、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校学生等易感人群，可到各预防接种门诊接种。由于流感病毒容易发生变异，故应每年接种才有效，最佳疫苗接种时间为每年12月至下年度3月。应注意，接种了流感疫苗并不意味着不再得流感，但会使发病的几率减少，即使发病，症状也会减轻。

　　6、坚持做户外健身

　　市民应加强户外活动，增强体质，均衡饮食，充分休息，多喝开水、多吃水果。

　　不要盲目使用抗生素，抗生素不是退烧药，对于病毒性感冒并无效果，反而会产生耐药。

　　7、痊愈后应换牙刷

　　不少市民因刷牙方式不正确，经常会出现牙龈出血、黏膜破损，一旦牙刷沾染了病毒，即使感冒已痊愈，也可能再次感染。通常建议3个月换一次牙刷。但遇到感冒刚痊愈等特殊情况，也建议更换牙刷，避免二次感染。用完牙刷最好用热水清洗牙刷，并置于通风干燥处。

　　此外，感冒后牙刷不要和家人的放在一起。尤其是很多人喜欢将牙刷放在潮湿的洗手间内，为感冒病毒、细菌的滋生提供了有利环境，增加了交叉感染的可能性。