白领午睡遭遇恐怖“鬼压床” 睡姿不对易患睡眠瘫痪

　　“中午不睡，下午崩溃，不少白领午饭后会在办公室小睡一会，由于场地限制，多数人只能伏在办公桌上趴着午休。导报记者昨从厦门各医院获悉，进入夏季以来，因为伏案午睡而导致手臂酸甚至睡眠瘫痪的患者有所增加，甚至有人疑神疑鬼觉得自己是不是被“鬼压床”。医生特别提醒“趴桌一族”，睡姿不正确可能引起一系列睡眠障碍问题。

　　到寺庙里拜了又拜还是没用

　　31岁的许小姐在软件园的一家公司工作，日前，她和同事们一样，在匆忙吃过午饭后，抓紧半个多小时的午休时间趴在桌上补个觉。但小许发现，自己在午休的半梦半醒时，总觉得能听见周围的声音，奇怪的是明明感觉自己已经醒了，却不能动弹。似乎看见有人在身边走来走去，身体却越来越重，好像有个透明的东西压在身上。“想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，不论自己怎么挣扎都无济于事，胸闷得很……”小许心有余悸地说，这种情况在她午休时很频繁地发生，把她吓得不轻。

　　小许和同事一说，都说是不是因为小许的办公室位置“风水”不好，导致她被“鬼压床”，遂到寺庙里拜了拜，可是拜了又拜，症状却不见缓解，这才到医院咨询。医生在诊断后告诉她，所谓的“鬼压床”，实际上是罹患了睡眠障碍的疾病。

　　所谓“鬼压床”就是睡眠瘫痪

　　据厦门市第一医院神经科主任马琪林介绍，所谓的“鬼压床”，在睡眠医学上有专有名词——睡眠瘫痪。据2014年中国睡眠研究会调查，有32％至53％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪。

　　马琪林解释，睡眠瘫痪症的发生与睡姿、睡眠环境有很大关系。不正确的睡姿容易导致呼吸不顺畅和血液不循环，而呼吸不顺畅、血液不循环则是诱发“鬼压床”的重要因素。所以，如果睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势，都有可能引发“鬼压床”。

　　马琪林强调，趴着睡不单会引起睡眠瘫痪，长期如此多处神经会受到压迫，往往会影响正常血液循环和神经传导，不仅会使两臂、脸部、腰背部酸痛，还可能演变成为局部性神经麻痹。所以，若常被各类睡眠障碍的症状困扰，可考虑及时纠正不良睡姿，以此来根除梦魇的诱因。