马拉松必备实用装备指南 轻松享受跑马乐趣

　　NO.6 寄物袋/包

　　每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外最好附上个人资料的名条，方便寻找。

　　赛后必不可少：

　　干净的替换衣服，包括一双透气的拖鞋。相信我，在跑完42公里后，换上一双拖鞋会让你的双脚瞬间得到解放。替换衣服是为了防止穿着湿透的衣服吹风着凉。

　　恢复食饮品：跑完一场马拉松之后，身体内的能量几乎都消耗殆尽，此时是最需要补充能量的时候，自备一些饼干、巧克力以及其他一些方便携带，含丰富碳水化合物与适量蛋白质的补给品都可以帮你恢复体力。

　　个人选备：

　　轻便或一次性雨衣，这个可以作为备选装备放在存包里，防止赛后下雨防止淋湿。

　　防晒霜，夏季高温下跑马拉松建议可以赛前涂一下防晒霜，防止晒伤。女生建议必备，或者防晒乳液、袖套等。

　　常用医药：OK蹦、药膏、喷剂、绷带、贴布等，空间足够，不嫌麻烦，就带着吧。

　　希望以上对大家有所帮助，最后祝大家取得好成绩，享受跑厦门马拉松的兴趣。