厦门市疾控中心发布秋冬防护指南 预防流感请及时接种疫苗

　　近日秋意渐浓，我市流感病毒开始起峰，发烧、咳嗽病例有所增加。流感分几型，区别是什么？疫苗怎么打？日常怎么防？市疾控中心发布了秋冬流感季防护指南。

　　甲流、乙流都属于流感，只是感染的病毒型别不同。它们与流感的关系，打个通俗的比方：如果把流感比成“车”，那甲流、乙流就是不同型号的车，本质都是车，只是型号不同而已。

　　同时，市疾控中心提醒大家注意区分：流感≠普通感冒。流感，多以全身症状为主，常突发高热、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、疲惫乏力；普通感冒则集中表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，全身症状较轻。流感进展很快，严重时可诱发肺炎、心肌损伤等并发症；而普通感冒很少出现严重并发症。

　　需要注意的是，秋冬流感季最经济有效的预防措施是接种流感疫苗。月龄及以上、无接种禁忌的人员，建议每年接种流感疫苗。疫苗接种后，一般需要2-4周才能产生足量保护性抗体，保护效力可维持6-8个月。流感病毒极易变异，疫苗组分每年更新，加上体内抗体会逐渐下降，因此流感疫苗需要每年接种。

　　冬春季流感流行季大多在11月前后启动，理想接种时段为当年9-10月；但就算错过最佳时间段，在整个流行季内接种，依然可以获得保护。

　　疾控专家提醒市民做好日常防护，切断流感病毒传播链条。

　　洁净双手：用肥皂或洗手液，在流动水下，按“七步洗手法”揉搓清洁双手，不用脏手触摸眼、鼻、口；

　　咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手绢或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃，随后洗手；

　　佩戴口罩：流感流行季节，进入人员密集或通风不良的公共密闭场所，请戴好口罩；

　　定时通风：根据天气情况，坚持每日开窗通风2-3次，每次不少于20-30分钟；

　　增强体质：规律作息，平衡膳食、适度运动、保证充足睡眠，提升机体免疫力。

　　（厦门日报记者 陈莼）