厦门市疾控中心提醒：呼吸道传染病仍处于高发季节

　　记者从市疾控中心获悉，当前呼吸道传染病仍处于高发季节，预防呼吸道传染病，我们可以做什么？市疾控中心提醒市民注意以下几点：

　　（一）常通风

　　经常开窗通风，保持室内空气流通。建议每隔2-3小时，开窗通风换气20-30分钟。

　　（二）戴口罩

　　呼吸道传染病流行期间，尽量减少去人口密集、空气不流畅的公共场所，必要时需要佩戴一次性医用外科口罩。一般连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。

　　（三）勤洗手

　　专家表示，正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用洗手液（肥皂）和清水（流水）充分洗手。生活中，接触清洁物品前，或者接触污染物品后都需要洗手。旅途在外没有清水，不方便洗手时，可使用快速手消液清洁双手。

　　（四）强免疫

　　根据气温变化增减衣物、健康饮食、多喝水，加强锻炼、保证睡眠，增加体质和免疫力。根据自身情况及时进行流感疫苗、肺炎疫苗等的接种，最大程度地预防呼吸道疾病。

　　（五）保持良好的卫生习惯

　　咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，无纸巾时，可用手肘代替。

　　（厦门日报记者 陈莼）