三伏天来了长达40天 未来几天鹭岛晴热建议饮食宜清淡

　　今天入伏，热浪滚滚的三伏天来了。气象部门预测，未来几天，在副热带高压这个大火炉的掌控下，厦门白天赤日高悬，暑热难当。市民要注意做好防暑降温工作，户外作业人员要加强防晒，及时补充水分，避免中暑。

　　副热带高压这个大火炉始终将鹭岛攥在手心，昨天午间，市气象台本站最高气温达到35.6℃，比前天高了0.3℃，昨天成为我市今年第5个高温日。为此，市气象台继续发布高温橙色预警信号。

　　今天入伏，今年三伏天共40天，也是本世纪入伏最早的年份之一。专家介绍，“伏”就是说天太热了，宜伏不宜动。此时，地面储存的热量达到一年中的最大值，故气温最高，天气最热。末伏以后，天气才会逐渐转凉，进入秋季。三伏天根据入伏先后的不同，有时为30天，有时为40天。

　　今起三天，副热带高压这个大火炉火势仍很强，日头公是白天天空的霸主，气温蹿升，我市城区最高气温为34℃~35℃，暑热煎熬着厦门人了。

　　俗话说“伏天无君子”，意思是，三伏天酷暑天气，许多人受不了炎热，不再顾及脸面，赤膊贪凉。专家提醒，避暑要讲究科学，千万不要在大汗淋漓的情况下，骤然进入气温较低的空调房，更不能对着空调猛吹。同时，眼下正是一年中人的消化功能相对较弱时期，饮食宜清淡，不可过食热性食物；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。（记者 朱道衡）

　　厦门

　　天气

　　今日最高温

　　34℃

　　今天

　　晴到多云

　　27℃~34℃

　　明天

　　多云到晴

　　26℃~34℃

　　后天

　　晴到多云

　　26℃~35℃

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　　厦门海洋环境预报台发布

　　■ 高潮时:06时14分和18时49分

　　■ 低潮时:00时02分和12时40分

　　■ 表层水温:27.5℃至31.0℃

　　■ 厦门岛南部海域浪高:

　　0.4米 至0.8米 小到轻浪