未来几天厦门气温大幅回升 周末再次奔向30℃

　　○今天

　　多云到阴天，有阵雨，偏东风2级-3级，20℃-26℃

　　○明天

　　阴天有大雨，局部暴雨，偏南风2级-3级，21℃-24℃

　　昨天，雨水暂时休息了一会儿，太阳也回归了厦门。受阳光加温作用影响，厦门白天气温升到了26℃左右，同时由于湿度较高，夜晨出现了轻雾，能见度不高。

　　随着冷空气的减弱，今明两天，地面风力也将大大减弱，并逐渐转为偏南风。今天白天最高气温和昨天基本持平，夜晨最低气温也将回升到20℃。值得注意的是，今天厦门上空西南急流将进一步增强，厦门会出现小到中雨，并伴有雷电的强对流天气。而今天夜里到19日，厦门还将有一次强降雨过程，预计为大雨，局部地区将有暴雨，并伴有雷电，市民出行要记得携带雨具。

　　4月10日起，厦门最高气温一度达到32.2℃，之后，气温就一路下滑，最近6天，高温基本上都在20℃徘徊。不过，接下来几天，气温将会大幅回升，在25℃-26℃；而20日，厦门气温将再次奔向30℃，之后气温又会再次下降。春季雨水和冷空气不断，使得气温跌宕起伏，市民要注意及时增减衣物。

　　春季气温多变、不稳定，因此，饮食上要做一些合理的调整。春季总体来说是个温暖的季节，因此不需要像冬季那样多吃可御寒的食物。在春天，要适量吃主食，每顿饭吃到八分饱即可。若过饱，会给肠胃造成太大的负担，容易消化不良，从而引发胃胀、便秘等问题。春季可以多吃当季蔬菜，例如：胡萝卜、小白菜、菠菜、香菜、芹菜等。(海西晨报记者 曾昊然 通讯员 其翔)