厦门糖尿病发病人数逐年增加 糖尿病前期可治愈

　　明天就是联合国糖尿病日，今年的主题是“健康生活与糖尿病”。11月11日至14日，厦大附属第一医院、思明区疾病预防控制中心、中华街道社区卫生服务中心将开展大型系列活动。厦门大学附属第一医院内分泌科主任医师林明珠告诉记者，厦门糖尿病发病率在全国虽然并不算高，但发病人数呈逐年增加趋势。

　　治———

　　糖尿病前期可治愈

　　很多市民认为，糖尿病像癌症一样不能治愈。林明珠说，其实，在糖尿病前期还是可以治愈的。所谓的糖尿病前期，就是介于未患病和患病之间的一个灰色地带。“处于这个区间的市民数量很庞大，然而他们并不知道自己可能快得糖尿病了，因而错过最佳治疗时机。”林明珠说。

　　林明珠提醒，到医院抽血查空腹和喝75克葡萄糖水后2小时的血糖，如果发现自己空腹血糖在6-7mmol/L、2小时血糖值处于7.8-11mmol/L之间，那就是处于糖尿病前期。

　　林明珠表示，在这个时期进行干预治疗，可以使部分糖调节受损的患者或早期糖尿病患者康复。

　　测———

　　血糖波动要多查血糖

　　得了糖尿病，如何监测血糖呢？林明珠介绍，血糖监测因人而异，没有说一天非要做几次。她建议，糖尿病患者三个月可以检查一次糖化血红蛋白，这个指标反映近2-3个月的血糖总水平。如果这个指标正常，就可以减少查血糖的次数。

　　此外，如果发现一天中有某个时间比较容易出现血糖异常，糖友们就要注意在这些时间点多查血糖。“对于血糖波动比较大的、刚开始治疗或改变治疗方案的，可以一天多查几次，如果比较平稳的，就可以几天查一次”。

　　养———

　　不能光吃某一种食物

　　许多得了糖尿病的人，喜欢到处打听有没有祖传秘方或者某种食物能治糖尿病，一听吃什么能降糖就一直吃什么。

　　林明珠表示，糖尿病人的饮食均衡更重要，什么都要吃一点，长期吃某种食物会营养失衡。

　　林明珠介绍，糖尿病人提倡运动，以有氧运动为主，打球、快走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、跳舞、 打太极拳等，最好能每周运动5天。不过，年纪大的患者不提倡激烈运动，运动要循序渐进。