立冬是几月几日哪一天 2018立冬节气时间具体是什么时候

立冬是几月几日哪一天

　　11月7日立冬到。“立，建始也”，立冬表示冬季的开始;“三日寒、四日暖”，冷空气活动开始频繁，降温后又回暖;“立冬补冬，补嘴空”，北方吃饺子，南方吃鸡鸭鱼肉;宜适量多吃羊肉、栗子、大枣等温热食品;尽量早睡，不熬夜。

　　》》立冬吃什么传统食物养生

　　立冬是几月几日

2018立冬节气时间具体是什么时候

　　11月７日１９时３２分

　　“立冬”是进入冬季的第一个节气，从每年的11月7日或8日开始到22日或23日结束。立冬与立春、立夏、立秋一样，都是农历上表明一个新季节的开始。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。当然，气象意义上的冬天尚未到来，人体感觉也还处在深秋时节。

　　立冬时节，北方冷空气频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，根据中医养生学的观点，此时阳气潜藏，起居调养应以“养藏”为主，注意保暖，常按足底，早睡晚起，勤晒太阳;饮食上要少食咸，多吃苦味食物，以助心阳，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、柚子、苦菊等;适当进补，并辅以运动和精神调养。