各位调节好心情全年最热的一段时间就快到了

　　最后需注意劳逸结合，适当去公园散步，或者到外面逛街、跑步、游泳等。保证睡眠质量，根据夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的生活节奏。清淡的饮食，足够的水分摄入和盐分的补充，都能完成体能的修复，恢复神经的稳定性。

　　下面，就是今日的西游指南：

　　（浙江在线记者 全琳珉 设计 张源 通讯员 张晓晨）