心理学博士张怡筠泉州推销幸福 教你如何遇见更幸福的自己

什么是幸福？人们的“不幸福感”在爆棚，求问幸福俨然成了流行病。

访谈

这些年大家都忙错方向了

张怡筠接受海都报记者王芳采访

　　张怡筠说，她不介意别人调侃她：“你是央视派来的救兵吗？”

　　因为每一次演讲的开场，她也问一样的问题：你幸福吗？

　　“其实这个问题一点都不土，不俗。而且每天最应该问一遍自己。”张怡筠说。“当然，我和央视是有区别的。我问这个问题，是希望接下来能把如何幸福的方式告诉大家。”

　　曾经在一次访谈节目上，一个相貌平平的女孩从观众席里站起来，怯生生地问她：“张老师，我从初中开始暗恋一个男生，已经9年了。可我是女生，我不知道该怎么办。”

　　张怡筠笑眯眯地看着她：“这个男孩叫什么名字？”

　　观众席一片讶异声，摄影师的镜头马上转到了女孩脸上。女孩张大了嘴，露出慌张的神色。这是一期电视节目，她如果开口，那就是表白。

　　张怡筠做了一个手势，让大家安静下来。继续盯着女孩，一字一顿：“我想听你告诉我，这个男生的全名。”

　　“×××。”女孩脸红了。

　　“大声点。”

　　“×××。”女孩放松下来。

　　做出一个肯定的表情后，张怡筠把脸转向镜头：“×××，这个女孩子暗恋你很久了，希望你如果看过了这期节目，记得给她一个答复好吗？”

　　再转回来对女孩说，“现在说出来会不会感觉轻松一点？喜欢就去表达，幸福要去追求。没有付诸行动的等待，只会消耗你的幸福感。”

　　“生命就那么长，你晚一天去追求幸福，你的幸福指数就少一天。这是不争的事实。幸福如果可以追到，为什么不让它来得越早越好呢？（停顿一下）当然，我不是提倡早恋啊。”

　　全场一片笑声。

　　近些年，活跃在电视媒体上的心理学专家越来越多。书店里，情感研究、心理学研究等“心理按摩”类书籍开始占据畅销榜前列。

　　作为推销幸福的学者之一，台湾学者张怡筠主打的“招牌产品”是“情商”。她的理论是，幸福并不只是一种主观感觉，而是一种能力，这种能力的发挥，需要依靠情商。她经常这样举例，比如，今天心情不好，你去吃了一顿大餐，回来觉得心情好了，那叫快乐，不叫幸福。快乐是一种感觉，不可持续，幸福是一种状态，可持续。而如何让一种状态持续？你需要具备一定的情商。

　　上升到“情商”概念之后，“谈论幸福”这件事在张怡筠的笔下从心灵鸡汤变成了方法论，而且可以一用百通——当你学会如何控制、培养、引导自己的情绪，最优化地发挥情绪效能，善于与人沟通、与自己沟通，你就“有能力”幸福，你所收获到的幸福，从爱情到家庭，从事业到人生，领域便可以更广泛。近年各类读书网站提供的畅销书排行榜里，张怡筠的“三部曲”以“轻松说道理，明确讲做法”的标签，时常跃入猎书人的眼帘：《工作其实很简单》，《爱情其实很简单》，《幸福其实很简单》。