华大“早起吧”倡导别赖床 早起前20名早餐免费

    大学宿舍，叫早提个醒。

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“拯救早起” 高校那些事

    奇招1：异性打电话“叫起床”

    中南大学一个起床协会，按照会员信息将男女搭配，叫早语言随意。

    奇招2：早起早餐免费

    为了鼓励学生早起床晨读，西南大学学生会为晨读的学生们免费赠送50份早餐，早餐包含1个鸡蛋、1个馒头和1杯豆浆。

    浙江工商大学推出“你晨读我送早餐”活动，每轮晨读活动签到3次以上，可以免费获得营养早餐，包括葱油拌面和一个荷包蛋。

    奇招3：早锻炼有学分

    “早锻炼学分”已被列为武汉商学院大一学生的必修学分。早起锻炼1次，折算0.25课时；出勤次数达到32次及以上为合格，计8课时。课外体育活动1次，折算0.5课时；参加次数达到16次及以上为合格，计8课时。加起来16课时计为1学分。

    奇招4：设“早起教练”

    中大两名大三学生，推出了“早起教练”项目。购买了这个项目的人，必须上交一笔“起床金”，按约定起床的人可以得到奖励，否则“起床金”就被“充公”了。

    叫醒的错误方式

    我们常常采取的叫人起床的方式中，有哪些属于“杀伤性叫醒”呢？

    1.愤怒地冲进房间，大喝一声“七点了，还不快起！”

    2.一把拉开对方的被子——这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统。所以不建议去移动对方拿着的、抱着的、盖着的任何东西！

    3.一点都不温柔地拍对方的身体。

    4.反复唠叨不断叫唤。

    5.生活噪音叫醒。

    那些美好的叫醒

    人们都希望在爱中安全地醒来，下面的一些方法你不妨试一试：

    1.前一天晚上告诉他，明天早晨你会及时叫醒他，让对方有个心理准备。

    2.使用光线叫醒。可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统。如果你没有这样的台灯，安静地拉开窗帘，也一样有效。

    3.使用早饭香气叫醒。当然，用香气怡人的香水或者鲜花也可以。

    4.使用音乐叫醒。请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部。

    5.轻抚叫醒。（记者 刘波）