少年疯玩平板致颈椎腰椎错位 专家：多参加户外活动

专家

颈椎病娃娃化 电子产品是诱因

　　李长辉表示，从临床情况看，长时间玩电子产品和姿势不正确，是孩子患颈椎病的两大原因，电子产品则是“罪魁祸首”。有的颈椎病症状来得快，但经过治疗，可以使症状明显减轻甚至消失。但一旦出现退化、老化或脊柱侧弯等症状，想完全恢复就没那么容易了。

　　“孩子的骨骼还在成长过程中，如果平时就没有注意姿势，长时间低头，容易引起颈椎疲劳。”李长辉说，临床门诊的大部分孩子急性发病，都是在暑假和寒假居多。家长到假期放松管制，让孩子长时间沉迷于手机或者iPad游戏中，有的是趴在被子里，有的低头玩游戏，都增加了颈椎的负担。

　　福州儿童医院心理门诊副主任医师薛漳说，长时间使用电子产品和玩游戏，也会产生依赖。美国儿科协会规定幼儿2岁前不能看电视，更何况是玩手机。有些家长把电子产品当作保姆，孩子一两岁就让他们玩。

　　“这些孩子不光视力、动手能力下降，自控能力也会很弱。”薛漳说，门诊中有不少孩子缺少和他人的交流互动，语言能力落后。上学的时候也会出现厌学和社交障碍，快速闪动的游戏画面和一些带有暴力情节的游戏还会造成注意力分散以及情绪暴躁等，要引起家长重视。

孩子要多参加

户外活动

　　青少年颈椎病患者越来越多，怎么预防呢？

　　“孩子们要远离电脑和电视，即使在接触的时候，也要注意正确姿势。”李长辉说，家长要从婴儿期开始纠正睡姿。孩子在生长期，需要保持正确的坐姿、睡姿、站姿，这都需要家长的帮助。小孩长时间对着电脑或做作业时，最好在中间稍作休息，做一些简单的颈椎运动，看一下远方风景，这都能够有效防止患上颈椎病与眼睛供血不足等疾病。

　　预防最好的办法就是多进行户外活动。不过，针对功课较多的大孩子也有一些小技巧，就是每30分钟活动一下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，5~8次即可。家长也可以用热毛巾局部热敷或者让孩子冲热水澡，都有很好的颈背部肌肉放松效果。

　　多年从事教学工作的陈先生在谈到孩子滥用电子产品的现象时直摇头，他说，要让孩子少接触电子产品，多看书报，也有助于养成良好的生活习惯。“俗话说‘腹有诗书气自华’，现在网上的东西多肤浅，对孩子的成长也不好。”（记者 李熙慧）