不吃药 不输液 泉州市运动防护中心把运动写进“处方”
《“健康中国2030”规划纲要》明确提出，要广泛开展全民健身运动，加强体医融合和非医疗健康干预，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用，加强全民健身科技创新平台和科学健身指导服务站点建设。
不吃药，不输液，只开“运动处方”！“泉州市运动防护中心”于2019年11月挂靠泉州市正骨医院。
据悉，自今年6月起，泉州市正骨医院在泉州市率先开设了一个极具“体医融合”特色的新门诊项目——“运动处方”。据了解这个“运动处方”不是药，却被称为“良药”！
不少人就好奇了
“运动处方”具体是什么呢？
“运动处方”为何能治病呢？
哪些人需要一张“运动处方”呢?
……
“运动处方”不是药
而是因人而异的运动方案
泉州市运动防护中心运动处方门诊由朱勇主任、郑国良主任带领的运动医学和康复团队组成并坐诊。目前，前来寻求“运动处方”的患者大多为从事体育专业人员和运动爱好者，因长期体育训练造成筋骨肌肉损伤寻诊而来。
朱勇主任为患者做检查
一张个性化的科学“运动处方”的制定来之不易，它通常需花费20分钟左右。在诊间，医生不仅要测定患者的体能水平，患者还要经过血压、脉搏、心率、呼吸等常规体检。接下来，医生会通过观察患者行为体态，运用骨科专业的触诊手法，循症总结患者病症，最后方能为患者“私人订制”包含运动方式、强度、时间、频率等运动方案，是为“运动处方”。
朱勇主任指导患者肌肉放松方式
朱勇主任表示，“体检数据只是医生的参考之一，肌肉劳损、僵硬、肌力不平衡无法尽数体现在影像上，医生的诊断才是最重要的环节。我们会花很多时间与患者面诊和沟通，综合诊断才能开出一张适合患者的‘运动处方’。”
运动是良药
“处方”效果好
“处方”案例
“由于患者核心及下肢肌群力量不足，我给他制定了一张运动处方，建议他每周两次肌力强化训练，规律进行有氧运动，每次时长30分钟。通过运动处方制定，患者遵医嘱执行，一周后，训练前后单腿蹲疼痛明减轻。根据患者体能变化，我们适时调整运动方案……目前，该患者400米只要1分钟即可轻松跑完，病症得到了解决，运动水平得到了恢复和提高。”
运动处方执行后患者腿部肌肉力量得到强化
当然，并非只有体育生、运动员需要“运动处方”。陈文强医生表示，随着全民运动的普及，特别是疫情期间出现了许多“刘畊宏女孩、男孩”，普通人因为缺乏科学的运动指导，容易造成劳损拉伤。友情提醒爱好运动的人员一定要做好运动防护，选择科学的运动方式，必要情况寻求一个“运动处方”也是一个好办法。
陈文强医生检查复诊患者身体状态
“运动处方”适用哪些病症呢？
陈医生介绍，因运动损伤如肌肉拉伤、髌腱末端病、跟腱末端病、踝关节扭伤等，以及因运动不足产生的相关“文明病”如糖尿病、高血压病、高脂血病、痛风、骨质疏松等，通过科学适当的运动，开具合理的运动处方，也能得到有效的预防和缓解。
“运动处方”治未病
减少“不应该做的手术”
做了20多年骨科手术，运动医学科朱勇主任表示，“虽然手术是一把利刃，能让患者重新恢复到一定的健康水平，该做的手术一定要做！但遗憾的是，我们碰到了太多的病例，如果患者能做到早重视、早干预、早治疗，手术本可以避免。”
郑国良主任为患者进行检查（资料图）
据介绍，“自2010年起，泉州市正骨医院就已有开展‘运动处方’工作，只是尚未独立成科。近年来，此类患者就医需求增多，让我们更加强烈的意识到，做好运动防护宣导已成为一项亟需加强的重要工作。今年把运动处方门诊独立出来，一方面是要为患者找出‘为什么痛’的原因，通过治疗‘解决痛’的问题。但是治疗好了并没有结束，我们还要指导患者学会如何‘预防痛’的方法，最终达到‘不再痛’的目的，让患者真正在运动中长期获益；另外一方面，作为手术医生，我也希望能培养患者‘治未病’的意识，及时正视身体发出的警示，早诊早治，减少‘不应该做的手术’”。朱勇主任说。
国家队也多次前来“借调”
“体医融合”为全民运动保驾护航
泉州市正骨医院运动医学科是福建省首个独立建科的科室，2019年11月，在泉州市体育局和泉州市卫健委的帮助支持下，“泉州市运动防护中心”正式成立，并挂靠我院，由运动医学科牵头，携康复科、骨病科、内科等多个学科组建了一支集运动创伤、运动防护、运动康复为一体的运动防护专业团队。
多年来，泉州市正骨医院在各项体育赛事防护、居民义诊、运动健康宣讲、教研工作等方面做出了大量工作与贡献。值得一提的是，医院已连续多年受国家体育总局择优选派出李艺彬、陈文强、郑银家等人担任国家队随行队医，为国家队运动健儿在集训和赛事中保驾护航，为我国体育事业增辉添彩。
在泉州各项体育赛事活动中都可以看到我院医务人员的身影
陈文强医生担任国家队随行队医
在接下来的学科发展规划里，医院将进一步加强与体育品牌的合作，探索运动健康体能监测的配套设备配备，完善运动健康监测、防护、调整等一系列环节的建设。同时，在北峰院区设计过程中也专门设定运动防护中心的体检、防护、看诊的相应区域，以期更好的为泉州地区周边百姓健康运动需要保驾护航。
专家介绍
朱 勇
朱 勇，泉州市正骨医院运动医学科医疗学科带头人，副主任医师学术专长：擅长各种急慢性运动损伤的诊断与治疗，主攻运动创伤及关节镜诊疗技术，长期研究各种运动防护和运动处方，多次被邀请参加各种大型赛事的保障工作。 社会兼职：泉州中西医结合骨科分会委员；泉州风湿学会常委；世界中医药联合学会理事；中华中医药学会运动医学分会委员；中国残疾人协会运动与康复分会委员；中国结合骨科微创委员会委员；福建中医药学会运动医学分会委员；中国医药教育学会肩肘运动医学委员会委员。
门诊时间及地点：周一下午、周四上午（综合楼203诊室）；周六上午运动处方门诊（综合楼409诊室）
郑国良
郑国良，康复科医疗学科带头人，副主任医师，医学硕士
学术专长：长期从事骨与关节损伤后功能障碍，肩周炎，颈腰痛疾病，颞颌关节紊乱，神经损伤，骨质疏松症等诊疗工作。在应用运动疗法、关节松动术、针灸、推拿等中西医结合疗法治疗各种骨科疾病方面积累了较为丰富的经验。主要研究方向是骨与关节损伤后功能障碍康复，肩痛，骨质疏松症，偏瘫，截瘫等。社会兼职：中华中医药学会外治分会青年委员。福建省康复医学会神经康复专业委员会委员；福建省医学会物理医学与康复学分会第九届委员会青委会委员；福建省海峡医药卫生交流协会心脑血管病防治分会常务理事。门诊时间及地点：周二下午、周四上午（综合楼208诊室）；周六上午运动处方门诊（门诊综合楼409诊室）
陈文强
陈文强，康复科运动关节康复组诊疗组长，主治医师
学术专长：擅长中西医结合治疗肩、肘、膝、踝损伤，熟练掌握肩、肘、膝、踝运动损伤保守及术后康复技术，膝半月板损伤、前后交叉韧带断裂、跟腱断裂、肩袖损伤等术后康复，髋膝关节置换术后康复等骨与关节功能障碍、运动防护及运动处方的制定方面也积累了丰富的临床经验。
社会职务：2019年至今担任国家队队医、福建省康复医学会社区康复专业委员会委员
门诊时间及地点：周二上午、周五午间及下午（综合楼208诊室）；周六上午运动处方门诊（综合楼409诊室）
