舌尖上的“绿”动｜第16季月子餐品鉴会&微景观DIY清爽来袭

　　泉州再一次与台风成功擦肩而过，天气却无比燥热。

　　7月20日，第16季月子餐品鉴会&微景观DIY清爽来袭，享受好孕时光，给这个夏日增添一抹绿。

　　微景观DIY

　　微景观DIY是时下流行的手工制作，巴掌大的玻璃罐内构造出一个袖珍景观，方寸之间凝聚自然真谛，玻璃的纯净与透明，植物的清新与安静不仅可以装饰环境还有助于调节孕妈情绪。

　　孕期饮食，周周有重点

　　孕妈妈该怎么吃，才能给胎宝宝最好的营养？福兴妇产医院高级营养师现场支招，从怀孕第1周到第40周，根据不同阶段胎儿的营养需求，引导准妈妈正确认识食物及营养，科学选择食材，合理安排日常饮食。

　　重点提醒准妈妈们要具备控制体重的意识，要保持健康的饮食习惯，尽量避免过多地摄入高热量的食物。

　　月子餐品鉴

　　体验了指尖上的“绿”动

　　更不可错过舌尖上的月子餐

　　由专业营养师、中医师、星级厨师

　　联袂打造的第16季月子餐

　　科学搭配、色香味俱全

　　惊艳了孕妈们的味蕾

　　有宝妈表示：

　　今日菜色，一看品相清爽，让人有食欲。

　　二品口感，牛肉嫩Q，超爱吃。

　　三口感清淡，淡雅清爽。

　　一起感受下月子餐的诱惑吧！

　　夏天坐月子注意事项

　　1、保持室内的空气畅通

　　夏天平均气温为30℃，所以坐月子的房间要常打开门窗，以保持室内的空气畅通。每天早晚开窗换气，尽量选择朝南的、通风状况好的房间，但是避免让风直吹到新妈妈的床。

　　2、正确使用电扇、空调

　　如果室内温度达到30℃以上，可以打开电扇让空气对流，帮产妇散热，但是新妈妈不能直接在电扇的出风口。如果开空调，不能将空调的温度调太低，最好维持在28℃左右，如果室内温度过低，会对产妇带来不好的影响。

　　其次，空调需要间断开，空调时间开太长会让室内阳离子增多，让空气变得不新鲜，容易得空调病。

　　3、饮食清淡，多吃含营养和水分多的食物

　　产后的饮食要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜，少吃油腻的食物，以免会影响消化。也可适当吃点解暑的食物。