患者增多个别班级停课 寒冷冬季如何远离感冒？

­　　寒冷冬季，如何预防感冒？

­　　那么在寒冷的冬季，我们该如何预防感冒呢？

­　　采访中，医生建议广大市民，在日常生活中，一方面要注意气候变化，气温降低时要及时添衣，因为近期昼夜温差大，所以早晚要多穿件衣服。在这方面，家长要注意及时给孩子添衣，以免着凉；另一方面，尽量不要去人员密集，空气不流通的地方，以避免被感冒患者传染到。如果家人、朋友中有人咳嗽、发烧、感冒，应尽量避免与之接触，特别是小孩子，以防止被传染。在生活饮食方面，医生建议人们，尽量按时、适量进餐，在忙碌的时候，也要注意调整作息时间，尽可能多休息，不要经常熬夜，多喝水，多吃一些维生素含量高的水果，比如苹果、橘子等。同时，也要相应增加锻炼，多参加户外运动，因为相比于其他季节，人体在冬季的新陈代谢比较慢，通过运动，可以加快新陈代谢，提高人体的免疫力。

­　　除了生活、饮食方面的预防外，采访中，一些医生告诉记者，最简便、最有效的办法就是接种流感疫苗。

­　　“很多人可能只知道孩子小的时候要打疫苗，被猫狗咬伤了要打疫苗，却不知道要预防流感也可以去打疫苗。”石狮市医院呼吸内科、感染性疾病科主治医师蔡医生告诉记者，针对每年流感毒株，有关部门都会推出相应的流感疫苗，这种疫苗在国庆前后就会推出，打这种疫苗的话，至少可以在今冬明春期间避免流感病毒。而这种疫苗不管是大人，还是小孩子，每年都可以接种。

­　　采访中，记者了解到，感冒分普通感冒和流行性感冒。与普通感冒相比，流感病毒容易发生变异，传染性强，一旦患上流感，如不及时治疗也容易进展为病毒性心肌炎、肺炎等严重的并发症。针对一些市民担心“打疫苗会降低自身免疫力”的观点，一些医生表示，打流感疫苗是通过注射灭活的病毒片段，以促使自己的身体产生抗体，属于主动免疫，所以对于人体免疫力来说，不仅不会降低，反而是增强。（石狮日报记者 林春凯）