泉州高温来袭 夏日防暑降温这些招数你用得着

心理： 心态平和防“情绪中暑”

　　原泉州师范学院应用心理学专业主任、泉州市青少年心理咨询体验中心主任林永乐副教授表示，人的情绪、心境和行为与季节变化密切相关。当气温超过30℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这种现象一般被称为“情绪中暑”，又称夏季情感障碍综合症，是一种心理学疾病。

　　生活中最容易出现情绪中暑的人群包括存在心理疾病的患者、儿童、青少年及工作生活压力较大、生活节奏较快的人。

　　林永乐表示，情绪中暑主要表现为脾气暴躁、思维混乱、情绪低落等症状，对人的身心健康非常不利，尤其是原本患有心理疾病和心脑血管疾病的人群，很容易由于过激的情绪，加重病情，甚至危及生命。因此他建议，市民应保持平和的心态，多留意自身的情绪变化，烦躁时，就找一些喜欢的事情做。或者适当进行户外运动，到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。平日里，多与身边的家人朋友一起聊聊天，倾诉一下工作生活上的酸甜苦辣，倒倒苦水，释放情绪可降低烦躁情绪的频繁发生。

历史

2003年7月26日 安溪40.4℃

　　据市气象台工作人员介绍，昨日高温再次席卷泉州，全市184个站点中，112个站点超过35℃，其中南安成功初中站点达到39.9℃，永春达埔站点39.1℃，安溪官桥也达到39.0℃。

　　记者了解到，泉州自1960年以来的最高温纪录，中心市区38.9℃，出现在1979年8月、2002年7月、2003年7月。

　　2003年7月中下旬，南安、安溪、永春、德化最高气温创纪录，当月中心市区最高气温达38.9℃，7月26日南安本站39.6℃、安溪本站40.4℃，7月15日永春39.6℃。当年，全年≥35℃日数，鲤城比常年偏多35天，南安偏多24天，安溪偏多23天，永春偏多25天，德化偏多8天，且大多出现在7月份。

　　市气象台预计，今年夏季我市平均气温26.0℃—29.0℃，较常年偏高0.5℃—1.5℃；≥35℃日数偏多5天—10天，山区可达40天—50天，沿海20天—30天；极端最高气温偏高0.1℃—1.0℃，山区38.5℃—40.5℃，局部高于40.5℃，沿海37.0℃—39.0℃，局部高于39.0℃。

记忆

没有空调前人们怎么避暑？

井水浸西瓜 蒲扇来降温

　　之前没有空调，市民是怎么避暑的呢？记者采访了70后市民王先生。他说，上世纪80年代，那时候家里还没有冰箱，父亲买了西瓜后，就将西瓜放在刚从井里打出的凉水中，泡上一段时间，吃起来冰冰凉凉的，效果一点不比现在的冰箱差。

　　“那时候夏天最大的乐趣，莫过于放学路上和小伙伴一人一瓶冰汽水喝着回家，那时的汽水一瓶只要五毛钱，喝完后还要把瓶子还给小卖部。而冰棍都是用箱子装着卖的，卖冰棍的吆喝一声，玩游戏的小孩就一拥而上，有色的两毛钱，没色的一毛钱，现在想想，味道可比现在的冰淇淋好多了。”

　　王先生笑着说：“那时候一放学回家，就把板凳搬到大门口写作业，吹着晚风，有时爷爷会拿着大蒲扇一边帮我扇风，一边笑眯眯地看我做作业，那场面很温馨。”

　　王先生表示，那时候炎热的暑假，他们总是结伴成群到外面玩耍，热了就偷偷去小溪边、池塘、湖里洗澡玩水，父母知道后，总是要严厉训斥一番。夏天的晚上，左邻右里总会找个有风的地方，谈天说地好不热闹。睡觉时屋里热得实在睡不着，有些人家干脆就把竹床搬到户外。（记者 吴志明 实习生 曾应麟 杨平）