惠安一六旬男子晨练倒走 不慎摔入广场水池身亡

　　4日清晨，惠安县城中新花园内，一位六旬男子晨练倒着走时，不慎摔入广场的水池内，经抢救无效不幸身亡。事发后，当地派出所民警赶到现场，判断老人为非正常死亡，排除他杀可能，家属对其死因无异议。

【事件】

    老人倒着走时不慎摔倒身亡

　　每天清晨，惠安县城中新花园内，各种早起晨练的人员汇聚，60多岁的老陈和他的老伴是这里的常客。4日清晨5点多，老陈在锻炼中突发意外，当他沿着广场水池边的石栏倒着走时，一个后仰不慎摔入水池内。

　　池里的水很浅，老陈摔入水池后，跟在他后面的老伴马上跳入水池扶他，却怎么也扶不起来，在周边锻炼的人听到呼救声后赶紧跑过去帮忙，有的拨打了120。

　　老陈被拉上来时已昏迷不醒，一位老人赶紧采取措施给他按压、做人工呼吸。120救护人员赶到现场后立刻展开抢救，可惜老陈最终还是没能苏醒过来。

　　事发后，老陈的亲属闻讯赶到。当地派出所民警也赶到现场，并调取附近监控画面查看，判断老人为非正常死亡，排除他杀可能。

【案例】

    老人锻炼时发生意外并不少见

　　锻炼身体是很多老人生活中的重要内容，近年来，老人锻炼时发生意外的事件并不少见。

　　2018年8月8日，泉州市区中山公园内，一位60来岁的老人锻炼时突然晕倒在地，所幸经过及时救助，老人平安无事。2017年5月23日，同样在泉州市区中山公园内，一位到公园锻炼的90多岁高龄老人突然晕倒，所幸经过抢救最终无大碍。

　　据报道，2018年7月，江苏扬州一位70多岁的老人在河边抖空竹时不慎跌倒身亡；2018年6月，一位老人在广西柳州龙潭公园登山时因突发性心脏病身亡；2017年9月，安徽合肥一位老人在湿地公园散步时，被道路上两处水泥墩之间的栏杆绊倒，最终因伤重离开人世。

【提醒】

    老人夏季晨练请注意这些

　　夏季将至，天气渐热，老人们在晨练时应该注意什么，才能避免一些风险呢？

　　时间不能太早。夏季空气潮湿，空气污染物在早上6点前不易扩散，晨练最好在6点30分以后进行。

　　强度要减半。出汗多、身体虚弱的老人夏季可以把运动量减半，以免引发中暑或者心血管方面的风险。

　　喝水要足够。夏天温度高，大量运动会使身体内水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟，一定要带瓶水。

　　此外，夏季锻炼时，老人可以用散步代替跑步；夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用；尽量选择吸汗服装，不穿紧身运动服；做好防晒措施，注意安全。（记者 林志安）