丰泽区启动2020年“热血送暖 为生命接力”无偿献血活动

　　“授人玫瑰，手有余香。”这几天，市中心血站人潮涌动，来自丰泽区直机关各单位、街道、学校等数百名爱心人士正在进行无偿献血。

　　7日上午，献血现场，爱心人士们在工作人员的指引下，有序地进行表格填写、体检筛查、无偿献血、证件办理等。在献血区，前来献血的爱心人士们挽起袖管，躺在采血椅上，献出自己的热血。

　　“已经累计献血16次了，没有产生任何不良反应。献血挺好的，不仅对自己身体有益，还能做好事，帮到有需要的人。”区政府办詹弘华说道。

　　市中心血站献血服务科主任叶文文提醒献血爱心人士，“献血的时候早上一定不要空腹，很多人容易产生一个误区，认为只要献血或采血一定要空腹，其实这样可能造成采血的时候出现低血压的情况。献血后要注意休息，24小时内不要进行剧烈运动。”此外，市中心血站准备了糖水、牛奶、蛋黄派等食物，方便献血爱心人士及时补充能量，保障献血工作顺利进行。

　　区卫健局副局长史丽萍介绍道：“丰泽区2020年‘热血送暖，为生命接力’无偿献血活动6日正式启动了，首期献血安排是从1月6日到8日，主要是区直机关、医务人员率先带头参加，预计献血人次600多人。今年丰泽区的集中献血时间主要安排在四个阶段，主要是1月、3月、7月、10月。”她表示，丰泽区已连续7次获得了“全省无偿献血先进县区”荣誉称号。无偿献血既是保证临床用血的需要和安全，保障人民生命健康的重要工作，也是创建全国文明城市，倡导社会文明新风尚精神文明建设的重要内容。

　　无偿献血注意事项和相关常识

　　献血地点：泉州市中心血站（祥远路——市120急救中心后面）

　　献血时间：每周一至周五，正常工作时间。

　　无偿献血注意事项：①献血时应携带身份证，如果是再次参与献血的人员还应携带旧献血证。②不要空腹献血，献血前一天不要熬夜或大量饮酒以及献血后24小时内尽量不要进行剧烈的体育运动，以免造成献血时晕血或其他不适。③采血完毕，应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及止血棉球至少5分钟。记住：请不要屈肘止血，因为屈肘会使血液回流受阻，而出现皮下瘀血，同时，不要揉动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合又被揉开。

　　科学适量献血有益健康

　　据科学测定，正常人每公斤体重含血60-80毫升，全身有1/5的血液平时贮存在肝、脾等器官中。当人们失血时，这些血就参与到循环中保证人体正常的生理功能。而且，血液本身就具有旺盛的新陈代谢能力。因此，成年健康人一次献血 200~400毫升（献血间隙时间不少于6个月）就相当于出一次鼻血、受一次小外伤，失去的血细胞在30天内就能靠自身的造血功能补充，不影响血液的正常循环，不会损害健康。

　　最近的研究表明，献血还有益于健康。人献血后，人体造血功能更加旺盛，不断产生新血细胞，血液粘稠度降低，脑血流量增加，会感到身体轻松、头脑清醒。适量献血能够预防血栓、脑血管意外和心肌梗塞等病症，排除体内过多的铁质，减少成年男子患癌症的机率。当然，献血也要得法。能否献血要咨询医生，一般如有感冒、高血压、心脏病等病症就应暂缓献血。献血前应适当休息，保证充足睡眠，饮食要清淡，洗净采血部位。在献血中，精神不要紧张。献血后要适当休息几分钟，在一两天内不做剧烈活动，针眼处要保持清洁，热敷消除采血部位的青紫，适当地增加一些营养，多吃瘦肉、鸡蛋、水果等，不要饮酒暴食。