睡眠“新国标” ：成人每日平均睡眠要达7-8小时

　　【睡眠也有了“新国标” 成人每日平均睡眠要达7-8小时】#睡眠新国标# 最新研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。熬夜、失眠，是朋友圈里常谈常新的话题，但你知道睡多久才达标吗？《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。（新华视点）