“经济舱综合征”是什么病要如何预防？严重可能致死

　　新华网北京4月20日电 日本熊本县7.3级强震已至47人遇难，其中1人死于避难过程中出现的“经济舱综合征”。为何地震避难者会患上“经济舱综合征”？“经济舱综合征”到底是一种怎样的病症？如何预防？

　　【什么是“经济舱综合征”？】

　　一般情况下，飞机上的经济舱座位非常狭小，长时间坐在狭窄空间容易引起静脉曲张，严重者还会导致肺栓塞、血栓等，此现象又被称之为“经济舱症候群”，英文为：ECONOMY CLASS SYNDROME。

　　在本次熊本县7.3级强震中，临时安置点生活的避难者达到约11.7万人，占全县人数的6%以上。地震疏散人数连续多日高达10万人规模。同时在汽车中过夜的人也不在少数。长时间在汽车中生活，由于空间狭小容易引发“经济舱综合征”，主要症状是呼吸困难、胸痛、腿部浮肿。

　　（《朝日新闻》网站截图）

　【哪些人容易患“经济舱综合征”？】

　　1.长时间乘坐飞机经济舱的乘客。飞机经济舱因为座位狭小，发生“经济舱综合征”的比率相对比较高，再加上飞行期间，不断吸入重新过滤的干燥空气，而使得血液变得浓稠，因此比较容易产生血栓塞，严重者会引起呼吸困难，甚至是造成中风或死亡。

　　2.办公室“经济舱症候群”需注意的危险因子

　　“低度危险因子”，包括40岁以上、糖尿病、高血脂症、肥胖、3日内接受手术如内视镜、皮肤科、眼科手术。

　　“中度危险因子”有下肢静脉瘤、口服避孕药、产后；

　　“高度危险因子”包括急性肺动脉栓塞的病史或家族史、先天性血栓形成体质。

　　（《朝日新闻》网站截图）

　　【怎么预防？】

　　日本专家提醒，预防“经济舱综合征”需要摄入充足的水分，每2-3个小时转动脚踝，或站起来走动。

　　此外，如果腿部肌肉有痛感，则要检查是否形成了血栓。具体来说，可以尝试以下几点：

　　1.转动脚踝

　　2.仰卧，两手扶住膝盖往上拉伸，靠近胸口；（1次10秒，左右来回3次）

　　3.全身伸展（1次5秒，3次1组）

　　4.睡觉时，保持身体水平，或足部略高；

　　5.在尽可能的范围内走动；

　　6.缓慢地深呼吸；

　　7.适度补充水分；

　　8.按摩小腿肚和大腿

　　9.穿有弹性的长筒袜。