女性夜跑安全指南：携带防狼利器 中性着装结伴同跑

夜跑的全问题却被许多跑友特别是女跑友忽视，需要做好准备。

　　近日，北京的28岁跑友刘女士在微博上讲述了自己夜跑时的惊魂遭遇。她在南四环榴乡桥到大红门西桥辅路被抢劫，有两三名开无牌照夏利车的男子，一人下车将她向车的方向拖拽，并朝她脸挥了一记重拳，被击倒在地之后，该男子又多次重击刘女士的头部左侧。在遭遇刘女士反抗之后，该男子把手机抢走了。幸运的是，刘女士只是受了点皮外伤，但事后仍心有余悸。

结伴跑比较安全

　　安静的夜晚一个人在马路上慢跑，听着音乐，沐浴着月光，颇有文艺范。但安全问题却被许多跑友特别是女跑友忽视。被抢劫的刘女士在这条路上断断续续的跑了两年了，却还是遭遇不幸。那么，夜跑时该怎么保证自己的财产和人身安全呢？女跑友更要掌握防“狼”的手段。

1、提前告知家人或朋友路线

　　独自夜跑具有一定的不安全因素，因此外出之前要告知家人或者好朋友自己要跑的路线和距离，以及大概的时间。一旦遇到问题，家人和朋友也能很快的找到你。

2、尽量选择熟悉的路线

　　夜跑时就不要为展现自己的冒险精神而选择一条不熟悉的道路了，一是容易迷路，二是别人也不容易找到你，徒增困难。

3、时间不能太晚

　　上文中被抢劫的女跑友晚上11点还在跑步，那时候已经是夜深人静了，是歹徒为非作歹的好时机。因此，夜跑时间不能太晚。

4、最好结伴跑步

　　晚上一个人跑步略显孤单，能和最好的朋友一起跑步是个不错的选择，既能开心跑步，又增加了安全感。

5、中性着装

　　夜跑时就先把性感光鲜放在一边吧，如果女性穿着紧身短裤、露着大白腿夜跑，很容易成为色狼的目标。应该穿上上衣外套、戴帽子、穿紧身长裤，中性装扮不会让你被人注意，自然也提高了安全系数。

6、带着通讯设备

　　手机等通讯设备已成为必带品，因此跑步时也不要把它丢在家里，一旦发生意外事件可及时拨打求救电话。当然，看到别人遇险，同样可以利用手机施救。

7、防“狼”利器

　　携带小刀等利器防身？这是个错误的决定，因为对方可能会夺走小刀来伤害你。不如携带一些辣椒喷雾剂等这样的小物件，携带方便，易使用，即使被对方夺走也不会伤害到你的性命。

8、穿反光衣服和配件

　　反光衣服可以让你避开过路的汽车等不安全因素，反光配件能增加夜晚的安全砝码，而且当你被攻击时，旁人很容易发现你的位置找到你。