台医生：小孩打鼾正常？可能是“睡眠呼吸中止症”

　　据台湾媒体报道，小逸是个小学一年级的可爱男孩，从小睡觉时就会打呼（鼾），最近上小学后症状愈来愈明显，白天在学校会有坐不住、明显不专心、精神不佳及学习障碍，甚至容易与其他小孩起冲突等情形，所以妈妈带他前往睡眠门诊求诊。

­　　据报道，医师检查后发现他的扁桃腺肥大，为了确定是否有其他原因引起小逸的睡眠障碍，特别安排睡眠检查，排除其他问题后，便安排至耳鼻喉科施行扁桃腺切除手术。术后小逸便夜夜好眠，上课不再打瞌睡而且注意力可集中，改善了学习情形。

­　　台湾一家儿童医院儿童胸腔暨儿童肠胃科主治医师林建亨撰文指出，新生儿刚出生时睡眠时间很长，而且常常日夜作息不定，常在饿时醒过来哭闹吵着要喝奶，此时内分泌、贺尔蒙会在体内做调节的动作；要到六个月大的时候婴幼儿才比较有日夜作息的睡眠型态。一般来说，新生儿睡眠时间长达16小时，学龄儿童睡眠时间则约10～12小时。若儿童失眠，其学习、人际关系、情绪或日常行为容易出问题受到影响。

­　　林建亨指出，很多父母都认为小孩打呼（鼾）是常有的事，却不知这可能潜藏着 “睡眠呼吸中止症”这类的睡眠疾病。这疾病的原因主要是上呼吸道阻塞，导致夜间有呼吸停止或缺氧状况，因此睡眠会被打断，病童不得不醒来呼吸，而造成片断、不连续的睡眠，以致睡眠质量变差，白天在学校就比较不专心，精神不佳导致学习障碍等情形，许多病童的症状甚至类似注意力不足过动症而被诊断为过动儿。

­　　另外，林建亨也列出可增进良好睡眠的方法，包括：好的睡眠习惯／睡眠卫生、规律的生活习惯睡眠型态、适度运动、舒适的睡眠环境、睡前1小时洗个热水澡、放松技巧，如听柔和音乐、减低焦虑去压力─大小孩青春期叛逆之心理调适，甚至需心理治疗、生活节奏安稳不急躁、光线昏暗柔和、无吵杂声音、床垫软硬度适合个人喜好、棉被舒适温软、温度适当（婴幼儿常怕热）、湿度适中、熟悉环境及棉被。