三明天气温度将升至25℃ 29日会有下雨

　　昨天，三明开启“湿冷模式”冷雨缠绵，湿冷难耐

　　在雨水和冷空气的双重打压下，气温持续走低。昨天白天最高气温只有13℃，最低气温为8℃，刷新了下半年来的气温新低。

　　在昨日的街头，发现许多人裹上冬装，羽绒服、棉被等销量增加，甚至有人急购秋裤

　　总之就是一句话：昨天真的冷到飞！！！

　　不过比起冷，别忘了最近一周，一直阴雨连绵，几乎没见过太阳！小太阳你快回来！

　　不过也别太沮丧，三明又将快速回暖了！

　　今天冷空气，继续影响东北南部至江淮一带，而北方其余地区陆续开始回温，明天升温范围继续扩大，咱们三明也在升温队伍当中。

　　三明气象部门预测，今天继续维持阴雨天气，降水会有所减弱，这样的天气，最适合躲在被窝里了。27日开始天气将逐渐好转，气温也会逐步回暖。

　　今天白天，降雨就渐渐停歇。三明也转为多云天气

　　但是！也别高兴得太早，一股冷空气预计又将在下周末前后抵达三明，我们将迎来大风降温天气。

　　然而升温短暂，新一股冷空气已经蓄势待发，28-30日将先后影响南北方，同样也是实力不俗。

　　届时，北方冬日的寒冷更加明显，南方雨水再度铺展，局地最高气温可能还会再创新低。

　　下周五，三明市区的气温将跟前几天类似，骤降将近10℃左右，大家要根据天气变化及时增添衣物。

　　今夜到明天白天天气多云，气温11～22℃，西南风：1～2级，空气污染气象条件等级1级。

　　28日多云，29日阴有小雨。

　　还有件事别忘了……

　　这样又冷又湿的周末，无论大家是宅在家里，还是出门游玩，都要做好防寒保暖措施，谨防感冒。已经快12月了，就算是天气回暖，也是暂时的。

　　冷空气会时不时南下，气温像“过山车”将成为常态。

　　那种上床要勇气，起床更要勇气的日子，也将成为常态，大家准备好了吗？

　　还有件事别忘了……这样又冷又湿的天气里，要注意食补哦！防寒祛湿养生食谱送上。

『羊肉萝卜饺子』

　　食材：羊肉、猪肉、萝卜、葱末、姜末、盐。

做法

　　1、 羊肉搅成泥，萝卜插丝剁馅，加上葱末、姜末、盐即成馅。

　　2、包在擀好的皮里下锅煮熟即可。

　　功效：营养价值全面，对所有虚寒病症均大有裨益。

『山药鱼片』

　　食材：鱼肉片、山药、青萝卜。

做法

　　1、山药压成细末，鱼肉片放入碗中加适量淀粉、精盐，打入1-2个鸡蛋，拌匀后腌20分钟，投入热油中炸熟。

　　2、加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火炖20分钟，加胡椒粉即可。

　　功效：补中益气

『滋补羊肉汤』

　　食材：羊肉、党参、红枣、枸杞。

做法

　　1、羊肉块先热水煮去血水，捞出洗净。

　　2、加水、放羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、盐、白糖、胡椒粉、料酒，蒸2小时即可。

　　功效：大补元气，可补脾益肺、宁神益智、生津止渴。

『香菇栗子鸡』

　　食材：鸡肉、水发香菇、木耳、腐竹、去壳板栗。

做法

　　1、锅内放油烧至7成热时下姜、八角、花椒、蒜瓣爆香。

　　2、将鸡肉翻炒上色，加入香菇、木耳、腐竹、月桂叶、蚝油翻炒。

　　3、加入适量的水，盖上锅盖，改中火焖煮15分钟，汤汁基本收干即可起锅。

　　功效：补气血、提高免疫力。

『西红柿土豆炖牛肉』

　　食材：牛腩、西红柿、土豆。

做法

　　1、牛肉用大火煮开后，放山楂、葱段、花椒、桂皮、八角，淋入生抽，再小火炖40分钟左右。

　　2、放切好的土豆块，继续炖3分钟，然后放切块的西红柿，炖1分钟放盐。

　　3、改大火煮3分钟，撒入香菜即可出锅。

　　功效：健中、解毒、和胃。