周三周四宁德市将有雨但强度教弱 仍以多云天气为主

　　虽然已经临近“立冬”节气，但宁德市秋高气爽，温暖干燥，市气象台提醒，本周宁德市以多云天气为主，降水仍偏少，部分地区的气象干旱将持续发展，市民要注意节约用水。

降雨持续偏少

气象干旱将持续发展

　　8月以来，宁德市降雨持续偏少，各县（市、区）都出现了不同程度的气象干旱。记者从市气象台获悉，为了缓解旱情，10月26～28日，宁德市开展人工增雨作业14次，使各地都出现了小雨，部分地区的气象干旱得到缓解。

　　根据气象预报，11月降水仍偏少，气象干旱将持续发展。市气象台提醒市民，要注意计划用水、节约用水。同时，由于近期雨水稀少，森林火险气象等级较高，各地要格外注意野外用火安全。另外，空气干燥，市民在日常生活中要多补充水分。

本周两股冷空气影响

夜晨气温较低

　　白天阳光明媚，夜晚秋凉明显，这样的天气本周仍将持续。据市气象台预测，明日，沿海最高气温在25℃～26℃，山区最高气温也在20℃以上，温暖舒适；5日6日两天，一股弱冷空气抵达宁德市，最高气温将下降2℃左右，而夜晨最低气温明显下降，预计5日夜里至6日早晨，沿海最低气温在14℃～16℃，山区最低气温降至个位数，只有8℃～9℃。

　　6日夜里至7日，在弱冷空气和高空槽共同作用下，沿海会出现小雨，但强度很弱，各地应加强田间作物浇灌防旱和水库蓄水工作。8～9日，又一股冷空气到访，10日早晨，沿海最低气温降至13℃～14℃，山区最低气温只有7℃～8℃。

本周五迎“立冬”

市民可根据体质进补

　　11月8日，宁德市就要进入24节气之一的“立冬”了。“立冬”与“立春”“立夏”“立秋”合称“四立”，在古代都是重要的节日，而到了现代，民间也延续下“立冬补冬”的习俗，无论是在南方还是在北方，人们都以不同的方式进补食品。相传只有“立冬补冬”之后，到了寒冷的冬天，身体才能抵御得了严寒的侵袭。

　　不过，“补冬”也是有讲究的。由于现代人平时的饮食就十分丰富，营养比较充足，如果胡乱进补，反而会影响身体健康，应先了解自己的体质，有针对性地进补。如平时常常手脚冰凉、怕冷、容易累的人适合“温补”，可吃鸡肉、牛羊肉等“进补”，配以当归、黄芩、枸杞等中药材慢炖。而平时感觉嘴干、舌苔少、潮热、容易上火、大便干结、睡眠不好的人，就应该“凉补”，可以鸭肉、兔肉等配以生地、白芍、沙参、麦冬等中药材“进补”。（宁德晚报记者 林珺）