小伙子先天扁平足忽视预防 20多岁膝盖已是“中年”

　　年纪轻轻，膝关节却已经“衰老”，相当于中年人的关节。近日，20岁出头的阿力因为膝盖痛到医院就诊，结果发现膝关节退行性病变较厉害，已“衰老”到四五十岁中年人的水平。

　　昨日，福建中医药大学附属康复医院康复评定部主任仲卫红博士告诉记者，在分析了20-40岁的年轻膝关节炎患者的病情后发现，他们有很大一部分人是扁平足，由于没有足够的认识，往往忽视了早期的预防，到医院就诊时，已比较严重。

　　两年前，才20岁出头的小伙子阿力(化名)发现自己体能不是太好，特别是运动时跟不上别人，运动后双腿容易酸痛。有朋友就告诉他，这是典型的缺乏运动表现，应该多运动，比如爬山。

　　于是，阿力开始爬山，他隔三岔五一有时间就爬山锻炼，坚持了快两年。但是，他发现越爬山膝关节越痛，后来更是一爬山膝关节就痛。

　　阿力觉得不能再爬山了，就中断了。但没多久，他就发现自己稍微走长一点路膝关节也会痛。结果，到医院一检查，医生发现阿力的膝关节积液很严重，同时膝关节退行性病变较厉害，“衰老”程度相当于四五十岁中年人的关节。

　　这么年轻为什么就出现严重的膝关节炎?仲卫红了解后，发现阿力是扁平足，也就是俗称的“平脚”。

　　仲卫红指出，扁平足的人群尤其要注意对骨关节进行早期保养，选择合适的运动。游泳就很不错，但负重的剧烈运动都不适宜，如爬山及足球、篮球等球类运动等。

　　“我天生就是扁平足，但没想到竟然有这种禁忌。”阿力听完后又诧异又懊恼。

　　贴士一招自测扁平足

　　仲卫红提醒，除了先天的原因，还有很多后天因素会导致足弓塌陷。比如，一些疾病如胫后肌腱功能不全、关节退变、创伤、糖尿病、类风湿性关节炎、神经性病变和肿瘤等。

　　仲卫红教了一招简单自测是否出现足弓塌陷的方法：赤脚站立，与肩同宽，此时用食指进行测量，通过第一指节是否能伸进足弓来进行判断。如果足弓无法让食指的第一指节完全伸进去，则说明可能存在足弓塌陷的问题。(记者 林雅)