福建体育中考出台新规！三大球改自选，排球受青睐

　　N海都见习记者 卢光裕

　　近日，福建省教育厅就2026年福建体育中考出台新规，在保持总分值40分不变的情况下，对考核方式、项目选择、分值分配等做出优化，引发社会广泛关注。

　　记者从省教育厅了解到，今年体育中考的新规有两大改革：一是此前由各地市教育局抽签决定的各地市体育中考球类项目，改为由学生自主从篮球、足球、排球中选择，分值9分；二是将50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、仰卧起坐、引体向上（男生）/斜身引体（女生）、实心球投掷6项作为抽选考科目，由各地市教育局抽出其中3项供考生选择，考生可自主选择其中2项。

排球上手快

考核方式相对简单

　　昨日，记者来到省奥林匹克体育中心体育馆，正在给学员进行仰卧起坐训练的蔡教练告诉记者，今年由于球类考试改为自主选择，不少学生更倾向于选择排球作为考试项目。“以我目前的学生为例，有90%的学生选择了排球。”蔡教练说。

　　为什么排球受到这么多学生青睐？蔡教练认为，这主要与球类考核方式有关。“相比于排球考核垫球，篮球、足球的考核方式均为绕杆障碍运球，技巧上有一定难度；而排球现行的考试规则是考核垫球速度，以40秒垫30下为满分，且允许落地捡起继续。”蔡教练认为，排球不仅上手快，考核方式相对简单，容错率也较高，是其受考生青睐的原因。“如果捡球速度快，即便流畅性欠佳，也可以在40秒内完成30下。相比之下，篮球、足球如果在运球过程中脱球滚落，再捡起就很难取得满分。”蔡教练说，“不过，这也是针对大部分考生而言，如足球特色学校学生选考足球的比例就明显比一般学校高。”

这些抽选考科目易得高分

　　抽选考科目方面，今年福州市抽查的科目是仰卧起坐、引体向上（男生）/斜身引体（女生）、实心球投掷。蔡教练告诉记者，选择仰卧起坐和实心球投掷这一组合的学生较多，主要是因为引体向上（男生）/斜身引体（女生）对身体基本素质特别是上肢与腰部力量要求高，往往是有健身习惯的学生选择它。相比之下，仰卧起坐以考核耐力为主，通过规律性坚持训练，很容易快速提高成绩，往往是考生们的“保底选择”；实心球投掷对发力技巧要求高于纯力量，掌握方法也容易取得高分。

　　据了解，不少教练员、运动员举办中考体育培训班，也有运动用品店针对应试体育做起生意，以“提分”“提速”为噱头推出所谓“体育中考专用鞋”。蔡教练指出，考试最根本的还是检验自己的训练成果，家长们不要轻信所谓提分装备。“现在开始每天在文化课学习之余，保持一定训练量，特别是针对薄弱的方面加强突破。”蔡教练提醒广大学子，“体育考察的是人身体的综合素质，而非一时一刻的爆发力。”