张杰晒减肥成果：四个月瘦了20.4斤透露瘦身秘诀

网易娱乐 2018-09-03 17:21

　　昨日，张杰微博发文分享减肥心得：“今年4月22日，我达到了74Kg，上节目脸都圆了，我发微博跟歌迷说要瘦回63Kg ，现在我……63.6Kg，四个月瘦了20.4斤！告诉你们，我的瘦身秘诀：每天必须做跑步或滑步机锻炼，汗必须是这样的……好了，继续我的巡回演唱会，9.8深圳春茧体育场见！PS：同学们，注意要及时补充水分，不要练脱水了，太过于追求出汗若打破了酸碱平衡也会营养失调的哦！”还晒出了在跑步机上卖力奔跑的视频，运动后的衣服拧出超多汗水。