200卡路里长什么样？看完你就明白了

­　　国外 WiseGeek 网站的作者 L.S.Wynn 以 200 卡路里为标准，选取了许多常见的食物，制作了一系列非常直观、让人一目了然的图片。当你发现一小块奶酪和一整盘芹菜有着相同热量时，有志于瘦身的你，也许就会在下一次决定吃什么的时候，三思而后行了。

­　　作为一个参考，通常一个成年人每天平均需要消耗约 2000-2500 卡的热量，以此保持自己的体重不往下掉。

­　　胡萝卜，570 克 = 200 卡路里

­　　葡萄，290 克 = 200 卡路里

­　　蓝莓松饼，72 克 = 200 卡路里

­　　低脂草莓酸奶，196 克 = 200 卡路里

­　　罐头玉米，308 克 = 200 卡路里

­　　小辣椒，740 克 = 200 卡路里

­　　芹菜，1425 克 = 200 卡路里

­　　苹果，385 克 = 200 卡路里

­　　小麦面粉，55 克 = 200 卡路里

­　　番茄酱，226 克 = 200 卡路里

­　　玉米片，60 克 = 200 卡路里

­　　鳄梨，125 克 =200 卡路里