霜降吃什么养生 霜降养生注意哪些东西 霜降吃什么传统食物

霜降养生食物及传统习俗介绍

　　霜降传统食物介绍

山东霜降吃萝卜

　　秋后萝卜赛人参。山东人在霜降这天要吃萝卜，我们知道萝卜是秋冬季的应季蔬菜，既可以凉拌生吃，也可以做成粥品、汤饮。经常吃萝卜可以促进新陈代谢，避免脂肪堆积，降低血脂、软化血管、防治冠心病、动脉硬化等疾病。

福建霜降吃柿子

　　霜降为什么要吃柿子?泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。还有一种解释是：霜降要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。柿子具有极高的营养价值，不仅可以利肠、润肺、和胃，还有补虚、止咳、解酒的功效。不过柿子的含糖量较高，容易让人有饱腹感，每次吃柿子不宜超过200克哦。

广西霜降吃牛肉

　　在我国很多地方，如广西玉林，都有霜降吃牛肉的习俗。这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。

台湾霜降吃鸭子

　　秋季是最干燥的季节，而鸭肉有补内虚、消毒热、利水道的功效，因此体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热不退者应经常食用鸭肉。此外，台南在霜降的时候是吃白柚，霜降前后是台南麻豆镇白柚的收获期，这时的柚子不仅水分多、口感好，而且营养丰富。