冬至是几月几日吃什么？冬至养生吃羊腩煲的方法

　　热锅，下一个底油。

　　◆因为胡萝卜炒过才会有胡萝卜素，所以胡萝卜先过个油，稍微煸炒一下，油变橙黄色即可盛出。