精油可以吃吗 建议别买口服精油

­　　建议别买口服精油

­　　建议最好别买口服精油。原因如下：

­　　第一，从安全性角度看，口服精油要经过口腔、咽喉、食道及胃肠道等消化道器官，这些消化道黏膜比皮肤耐受性要差得多，口服需要稀释几百倍甚至几千倍才有可能是安全的。口服浓度掌握不好容易造成食管及胃肠黏膜损伤，这也是近年来口服精油出现许多事故的原因之一。

­　　第二，市场上所指的口服精油一般是指单方精油，如玫瑰精油或薰衣草精油。而这类精油即便不直接口服，也能达到很好的吸收效果。因为单方精油都是分子量在 20~300之间的脂溶性物质，要高度稀释才能使用（一般外用都要稀释 50 倍以上）。

­　　据研究，精油滴在皮肤上10秒就可被皮肤下的淋巴管和血管所吸收，进而进入淋巴系统与血液循环，20 分钟基本上可循环到达全身，因此根本不需要口服就能达到非常好的吸收效果。

­　　另外，使用者一定要搞清楚，是单方精油还是基础油。基础油本身很多是口服的，如橄榄油、火麻仁油、山茶子油等。有些基础油甚至是医疗用药，比如慧饮仁油、桃金娘油、蓖麻籽油等。

­　　因为基础油本身就是各种植物的种子冷榨出来的，保留了植物种子的营养成分，口服效果也不错。如果宣传的是口服精油，买到手里的却是这些基础油，那么成本可能也就几十元钱，但有些商家会卖到几千甚至上万元。