南安天气：昨日入伏 晴热高温仍是主旋律

　　“是时三伏天，天气热如汤。”昨日正式入伏，标志着真正暑天的开始。南安延续“热辣滚烫”模式，“火力”全开。昨日15时24分，南安气象台继续发布高温橙色预警，南安大部分乡镇最高气温在35℃—38℃，多个乡镇最高气温更是直逼40℃。其中，以水头镇石壁水库自动站点39.6℃为最。

　　记者从南安市气象局了解到，预计高温天气还将持续一段时间，未来两天，副热带高压依旧是天气舞台的“霸主”，阳光依旧炽烈，以晴到多云的天气为主，气温起伏不大，部分乡镇将高达37℃—39℃，户外体感除了热还是热。

　　进入“三伏天”，晴热高温仍是天气舞台的主角，大家一定要做好防暑降温工作，合理安排休息时间，保证充足的睡眠，中午可适当午休，减少午后高温时段的户外劳作；在室内使用空调或风扇降温，空调温度不宜开得过低；外出时记得携带遮阳伞、墨镜，并涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害；同时，多补充水分，避免过多饮用含糖饮料。此外，三伏天饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，可以适当食用一些具有滋补作用的食物，不吃或少吃油腻和生冷食物。（记者 庄树鸿 李想 通讯员 关哲忠 ）