南安市2021年国民体质健康测试数据分析报告出炉

　　昨日，记者从南安市文体旅局获悉，南安市2021年国民体质健康测试数据分析报告出炉。此次国民体质健康测试中，共有600名市民参与测试，其中，555人评分为合格及合格以上，占总人数92.5%，合格率92.5%。

　　600名市民参与体检监测

　　《“健康中国2030”规划纲要》中提出，要开展国民体质测试，完善体质健康监测体系，开发应用国民体质健康监测大数据，开展运动风险评估。日前，南安市积极响应，连续5天依次走进社区、商场、行政服务中心、校园、企业，在全市进行国民体质健康抽样调查，测试对象涵盖了普通市民、行政服务中心工作人员、学生以及工厂员工。

　　此次测试的主要内容有身体形态、身体机能和身体素质三个方面。测试项目为：身高、体重、肺活量、台阶指数、握力、反应时、俯卧撑、仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站立、纵跳共11项。此次共采集600条样本数据，其中，人体成分分析531条样本数据，亚健康测试523条数据。

　　参与测试的600人中，有男性280人，女性320人；年龄在20岁至39岁之间的有437人，在40岁至59岁之间的有135人，在59岁至59岁之间的有28人。

　　为使监测数据分析更科学、更准确地反映南安市民的体质健康状况，南安市文体旅局委托泉州师范学院体育学院进行了数据统计分析，为今后制订南安市健康管理计划、疾病预防策略和康复训练方案打下必要的基础。

　　超重和肥胖占35%

　　报告显示，评分为合格及合格以上的人数为555，占总人数92.5%，合格率92.5%，说明南安市市民运动素质很不错。

　　在身高体重结合人体成分测试中，超重和肥胖人群为186人，占比为35%，体重过轻人数为34人，占比6.4%，体重适当人数311人，占比58.6%，说明市民肥胖问题还是比较严重，需要加强体重健康管理。

　　超重和肥胖的市民大部分是因为缺少锻炼、锻炼方式不科学或者饮食不规范导致的。体重正常的市民要保持一定的运动量；体重超重的应进行以减脂为核心的有氧运动，每次运动时间应达到半小时以上，同时要控制自己的饮食，养成一个良好的饮食习惯；体重过轻的要适当增加体重，达到正常体重的标准。

　　在身体机能方面，在肺活量和台阶测试中，成绩差的占比也比较高，需要引起注意。要选择合适的运动强度和科学的运动方式，选择运动项目要与身体状况相适应。如要增加呼吸系统的工作能力，可以选择游泳项目，能有效增加肺活量，增加心肺耐力。

　　南安市民运动项目相对单一

　　报告还提醒市民，在身体素质方面，要增加力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调方面的锻炼，增强机能能力，增进身体素质。

　　此次测试结果中，握力的评分为差和稍差的人群占比为61.3%，需要引起注意，大部分市民参与的运动方式为跑步，很多人忽视了力量练习。在闭眼单脚站立测试中，评分为差和稍差的人群占比为39.8%，闭眼单脚站立可以反映一个人的平衡能力，平衡能力也能更好地支持大家科学运动，减少运动损伤，平衡感差的人运动风险相对高。在坐位体前屈测试中，评分为差和稍差的人群占比为50.5%，说明大家锻炼过程中也没有重视柔韧性的练习，柔韧性差的也容易在运动中造成损伤。

　　通过对市民运动习惯的了解和这次测试结果相结合，发现市民运动项目相对单一，以跑步、快走、广场舞为主，没有注重力量练习和柔韧性，平衡性相关的练习，造成运动能力的短板。市民已经有了运动的习惯，但是运动频率和运动强度没有科学性，从而影响了运动锻炼的效果，下一步，南安市文体旅局将结合实际情况，多做关于运动处方的科普，提高市民科学运动的积极性。

　　此次测试已经为每位参与的市民提供了个性化的运动处方，接下来，南安市还将结合测试结果，积极进行科学运动科普，引导市民参与运动，科学健身。（海丝商报记者 苏明明 通讯员 黄丽农）