夏天睡午觉经常越睡越困蚂蚁庄园 那么午睡多久更合适？答案

　　夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？这是2022年蚂蚁庄园6月13号今日庄园小课堂的问题，下面为大家详细介绍2022年6月13日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。

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　　蚂蚁庄园课堂今天的问题是：

　　夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？

　　A、1小时以内

　　B、2个小时以上

　　答案：1小时以内

　　解析：睡眠可分为浅睡眠和深睡眠，通常午睡时间较短暂，属于浅睡眠，能够促进精神状态的恢复，更有利于下午的活动和工作，一般建议在30分钟左右即可。如果午睡时间过长，会由浅睡眠转化为深睡眠。深睡眠后新陈代谢变慢，血流速度也会减慢，当醒来时血流速度突然加快，会出现心悸、头晕、乏力等症状，短时间内较难进入正常工作状态。

　　以上就是2022年6月13日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。