晋江天气预报 今日白露滋阴温补有讲究

　　俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”今日白露，也意味着昼夜温差逐渐变大，切记避免着凉。

　　白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。

　　昨日，记者在曾井菜市场、梅岭综合菜市场的多个水果摊上，不少市民在选购龙眼。此时的龙眼已完全成熟，甜度达最高，口感也最好。在咱们福建民间，不少地方都认为白露要吃龙眼，因为有“白露一龙眼赛过一只鸡”这样的说法。不过，龙眼为御寒温润之物，确有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还对治疗贫血、失眠、神经衰弱有辅助作用。今年龙眼的价格并不高，核小甜味口感好，如果有喜欢龙眼的朋友，不妨买一点补一补。

　　“这个时节已经是属于秋天了，非常容易引发‘秋燥’，也是过敏、呼吸系统、胃肠道疾病的高发期。”晋江市医院中医科主任郭为汀表示，在白露节气，“润秋燥”可是养生的一大重点。按照郭医生的说法，大家此时饮食应以“滋阴温补”为主，在蔬菜方面大家可以选择茼蒿、魔芋、银耳、菜心、油菜、芋头、胡萝卜、山药、小米、莲子、白扁豆、西兰花、豇豆、红薯、豆腐、蘑菇等。同时，秋季正是众多水果丰收的时候，宜适当多吃些梨、苹果、橘子、柚子、鲜枣、猕猴桃。若再配合上燕窝、西洋参、百合、枸杞等滋阴润肺、补肝肾的滋补食材，这个季节的润燥工作，可是能达到事半功倍的效果。　(记者 曾舟萍)